کتاب رازهایی برای سلامتی و بهترین زیستن آچاریا سوامی ناتان نشر انتشارات جادوی قلم

سلامتی چیست؟ بشر مجموعه­‌ای از جسم، روح و اندیشه است. سلامتی شامل مراقبت از این سه عنصر مطابق با طبیعت است. سلامتی نه تنها فقدان بیماری بلکه حالت مناسب و طبیعی جسم و روح و اندیشه است، درجه سلامتی هرفرد با توجه به وجود معیارهای سلامتی در او تعیین می­‌شود. در زمان سلامتی توزیع یکنواخت گرما در بدن وجود دارد که به آن دمای بدن می­‌گویند یک فرد سالم احساس سبکی منحصر به فردی در خود دارد که این احساس او را قادر به انجام فعالیت­‌های بیرونی و درونی می­‌کند. در زمان سلامتی نوعی احساس راحتی وجود دارد که نشان از پاکی درونی بدن است گرسنکی نشانه­‌ای از سلامتی است، اشتها در زمان سلامتی به شخص توانایی لذت بردن از غذاهای طبیعی را می­‌دهد و در این هنگام هضم غذا هم فوق­‌العاده است. فرد سالم باید در طول شب خواب عمیق و راحتی داشته باشد تا صبح روز بعد احساس تازگی و انرژی کند. جریان خون بدن فرد سالم و همچنین سیستم استخوان بندی و ماهیچه­‌ای­‌اش متناسب است یک فرد سالم تمام فعالیت­‌های روزانه­‌اش را به سهولت و بدون احساس اجبار انجام می­‌دهد. اعضای بدن فرد سالم بدون هیچ فشاری فعالیت­‌های خود را انجام می­‌دهند و عاری از هر مسمومیتی هستند. درمان براساس اصول طبیعی یا همان بهداشت طبیعی شاخه­‌ای از علم زندگی است که نحوه مراقبت از اندام­‌ها را در حالت ناخوشی بررسی می­‌کند. بهداشت طبیعی قوانین سلامتی را تشخیص می­‌دهد این قوانین، قواعد درمانی هستند که به واسطه پیروی از آن­ها و تندرستی حاصل می­‌شوند و قانون درمان نامیده می­‌شوند. بهداشت طبیعی شامل تمام معیارهای بهداشتی از جمله رژیم مناسب، روزه، استراحت، ریلکسیشن و تمرین­‌های ورزشی همچون تمرین­های اصلاحی و بازسازی کننده، حمام آفتاب و آب درمانی می­باشد که ۵ بخش دارویی را تشکیل می‌دهد. در این علم جایی برای هیچ یک از داروهای شیمیایی و همچنین وسایل الکتریکی و مکانیکی موسوم به وسایل کمک سلامتی که در نهایت سلامتی را به خطر می­‌اندازند یا تندرستی را از بین می­‌برند نیست، عدم فعالیت­‌های خشن و خشونت به عنوان اصول اساسی این علم پذیرفته شده است این اصول بر تمامی معیارهای درمان طبیعی حکومت دارد.