کتاب بهداشت و ورزش اثر عهدیه یداله زاده نشر انتشارات حتمی

پرداختن به ورزش با توجه به هدف کسب سلامتی و افزایش طول عمر و داشتن زندگی با نشاط اصلی است که در پرتو آن جوامع گوناگون بخشی از معضلات خود را حل نموده اند. ورزش دارای اصول بهداشتی خاص خود است که رعایت آنها از بروز عواقب خطرناک جلوگیری می کند. موضوع اساسی این است که چگونه ورزش کنیم تا بتوانیم برای کارهایی که در آینده باید انجام دهیم، توانایی داشته باشیم و خستگی دیر به سراغمان بیاید.