0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
پیلاتس

معرفی، خرید و دانلود کتاب پیلاتس

درباره پیلاتس
بدون در نظر گرفتن سن و سطح مهارت‌های جسمانی شما، پیلاتس روش تمرینی خاصی است که تعادل و انعطاف را برای شما به ارمغان می آورد. با توجه به اثربخشی اثبات شده، این تمرینات (پیلاتس) بهبود در نگهداری وضعیت بدنی، هماهنگی، تنفس، تمرکز و استقامت را به همراه دارد. این تمرینات را آقای ژوزف پیلاتس آلمانی (1967-1880) که در اواخر سال 1920 به آمریکا مهاجرت نموده، خلق کرده است. پیلاتس نوعی روش تمرینی است بهتر است گفته شود یک سیستم تمرینی جسمانی است که اساس آن بر روی طبیعت بدن انسان، بدن در حال حرکت، بنا شده است. پیلاتس یک فرم هنری، شبیه به باله است که برای دسترسی به سطح ایده‌آل، تمرین‌های منظم ضروری است. پیلاتس یکی از علوم طبیعی است. چنانچه دقیق کنترل شود، تکنیک تمرکز یافته‌ای است که می تواند تا پایان عمر خود را در بدن نگه دارد. همه موارد ذکر شده در بالا پیلاتس هستند اما نه این که تصور کنیم همه ابعاد پیلاتس توضیح داده شده است. در واقع نباید به دنبال واژه‌هایی برای توضیح بیشتر بگردم چرا که هیچ نقشی را در این که من پیلاتس را چگونه یافته‌ام بازی نمی‌کند. مهم این است که شما پیلاتس را چگونه خواهید یافت؟
دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
pdf
حجم
50.۸۸ مگابایت
تعداد صفحات
180 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۰۶:۰۰:۰۰
نویسندهآلیسا اونگارو
مترجمآمنه رضوی
ناشرانتشارات حتمی
زبان
فارسی
تاریخ انتشار
۱۳۹۷/۰۸/۲۰
قیمت ارزی
5 دلار
قیمت چاپی
99,000 تومان
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
pdf
۵۰.۸۸ مگابایت
۱۸۰ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
4.2
از 5
براساس رأی 34 مخاطب
5
ستاره
50 ٪
4
ستاره
35 ٪
3
ستاره
5 ٪
2
ستاره
0 ٪
1
ستاره
8 ٪
22 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
1

شما که میخواستی معادل لاتین کلمات تخصصی را بذاری چرا به زبون آلمانی گذاشتیشون؟میخواستی بگی ترجمه از متن آلمانی بوده؟شما را خدا قبل از انتشار کتابا درست ویرایش کنین و هر چیزی را منتشر نکنین

4

کتاب خیلی خوبیه...واسه کسایی که میخوان بدون صرف وقت زیاد سلامت بدنشونو تضمین کنن من این کتابو بهشون توصیه میکنم. حتی مبتدیا هم میتونن ازش استفاده کنن.

5

کتاب بسیار خوبی بود البته که کامل نیست وفقط اطلاعات کلی بهت میده ولی برای اینکه بااین ورزش جذاب آشنا بشید وبدونید چ مدلیه عالیه

4

خیلی دزدید. کوفتتون بشه،کتاب پیلاتس که خریداری کردم گفتید ۱۸۰ صفحه هست ولی بعد از خرید مشخص شد ۱۷ صفحه اول کتاب هست.

5

پیلاتس سخت تر از تصوراتمه٬این کتاب میتونه تصویر خوبی ازین ورزش به خواننده بده اما قطعن بی نیاز از راهنمایی مربی نخواهیم بود

4

با پیلاتس میشه همیشه روح و تن سالم داشت . مرسی

4

من قبل از نصب برنامه پولشو کم کرد و نوشت پرداخت با موفقیت انجام شد این چ وضعشه?

5

پیلاتس ورزشی برگرفته از روح و ذهن... حتماً پیشنهاد می کنم این کتاب رو بخرید مطالعه کنید

4

پیلاتس خودش ورزش بسیار خوبی هست .. و چه خوب که کتاب هم در موردش هست.

4

چه جوری میشه این کتاب پی دی اف کرد؟

نمایش 12 نقد دیگر
4.1
(37)
84,500
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
پیلاتس
پیلاتس
آلیسا اونگارو
انتشارات حتمی
4.1
(37)
84,500
تومان

از همین نویسنده مطالعه کنید

مشاهده بیشتر