کتاب صوتی فوتبال علیه دشمن با صدای عادل فردوسی‌پور
Loading

چند لحظه ...
کتاب پیلاتس

کتاب پیلاتس
نسخه PDF

نسخه الکترونیک کتاب پیلاتس به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با ۴۰٪ تخفیف یعنی ۶,۰۰۰ تومان ارزان‌تر بخرید!

درباره کتاب پیلاتس

بدون در نظر گرفتن سن و سطح مهارت‌های جسمانی شما، پیلاتس روش تمرینی خاصی است که تعادل و انعطاف را برای شما به ارمغان می آورد. با توجه به اثربخشی اثبات شده، این تمرینات (پیلاتس) بهبود در نگهداری وضعیت بدنی، هماهنگی، تنفس، تمرکز و استقامت را به همراه دارد. این تمرینات را آقای ژوزف پیلاتس آلمانی (1967-1880) که در اواخر سال 1920 به آمریکا مهاجرت نموده، خلق کرده است. پیلاتس نوعی روش تمرینی است بهتر است گفته شود یک سیستم تمرینی جسمانی است که اساس آن بر روی طبیعت بدن انسان، بدن در حال حرکت، بنا شده است. پیلاتس یک فرم هنری، شبیه به باله است که برای دسترسی به سطح ایده‌آل، تمرین‌های منظم ضروری است. پیلاتس یکی از علوم طبیعی است. چنانچه دقیق کنترل شود، تکنیک تمرکز یافته‌ای است که می تواند تا پایان عمر خود را در بدن نگه دارد. همه موارد ذکر شده در بالا پیلاتس هستند اما نه این که تصور کنیم همه ابعاد پیلاتس توضیح داده شده است. در واقع نباید به دنبال واژه‌هایی برای توضیح بیشتر بگردم چرا که هیچ نقشی را در این که من پیلاتس را چگونه یافته‌ام بازی نمی‌کند. مهم این است که شما پیلاتس را چگونه خواهید یافت؟

ادامه...

مشخصات کتاب پیلاتس

نظرات کاربران درباره کتاب پیلاتس

کتاب خیلی خوبیه...واسه کسایی که میخوان بدون صرف وقت زیاد سلامت بدنشونو تضمین کنن من این کتابو بهشون توصیه میکنم. حتی مبتدیا هم میتونن ازش استفاده کنن.
در ۴ ماه پیش توسط 914...078 ( | )
بسیار عالی
در ۵ ماه پیش توسط محمد حسین معینی ( | )