کتاب هندبال پایه و مقدماتی اثر جانس زیرونسکی نشر انتشارات حتمی

هندبال ورزشی است متعلق به گروه شناخته شده‌ایی تحت عنوان بازی‌های ورزشی که بیش از پیش در جهان رواج یافته است. یادگیری نسبتا سریع این بازی بر اساس حرکت طبیعی انسان باعث شده که این ورزش به سرعت رواج یابد. همچنین حرکات متنوع و برخورد مستقیم با حریف باعث جذابیت این رشته شده که این عاملی است در جهت گسترش آن در جهان. چنین برخوردی مستلزم آمادگی بدنی خوب بازیکن است. بازیکنان رقابتی هندبال از قامت متناسبی برخوردارند زیرا در این بازی همه‌ی عضلات بدن آنها بکار گرفته می‌شود. حرکات دائمی در مفاصل بالاتنه و پایین تنه باعث بیشتر و بهتر شدن دامنه حرکتی آنها می‌شود. فعالیت بدنی فشرده و مستمر هم در سیستم عصبی مرکزی و عضلات وهم در اندام‌هایی مانند قلب، شش‌ها، کبد و کلیه‌ها تغییراتی ایجاد می‌کند. بازی هندبال نه تنها تحت تاثیر تناسب بدنی قرار دارد بلکه مانند هر فعالیت فیزیکی دیگر با فکرانجام می‌شود. بازیکن در یک عملکرد جدی باید به سرعت ببیند، به خاطر بسپارد، تخمین بزند، تصمیم بگیرد و به طور مناسبی وارد عمل شود. هر دو تیم برای بدست آوردن پیروزی که هدف بازی است تلاش می‌کنند. بازیکنان باید همه ی قوانین بازی جوانمردانه و مقررات ورزش‌ها که جهت حفظ صفات ورزشکارانه تعیین شده اند را رعایت کنند.