کتاب پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی نشر انتشارات نگاه نوین
راهی بی نظیر برای از بین بردن ترس، اضطراب و افکار منفی
چطور می‌توان ذهنی آرام، متمرکز و شفاف داشت تا به موفقیت در زندگی دست یافت؟ کتاب پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی نوشته بری داونپرت و استیو اسکات با ترجمه‌ی شادی حسن‌پور و از سوی انتشارات نگاه نوین، اثری کاربردی و انگیزشی در دسته‌بندی روانشناسی – توسعه فردی است. این کتاب الکترونیکی که از طریق فیدیبو در دسترس قرار دارد، راهکارهایی عملی برای زدودن افکار مزاحم، ایجاد تمرکز و افزایش بهره‌وری در زندگی روزمره ارائه می‌دهد.
درباره کتاب پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی
در جهانی که با اطلاعات، دغدغه‌ها و شلوغی‌های ذهنی احاطه شده‌ایم، حفظ تمرکز و آرامش ذهنی یکی از ضروری‌ترین مهارت‌های زندگی امروز است. کتاب پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی نوشته‌ی بری داونپرت و استیو اسکات دقیقاً به همین موضوع می‌پردازد. این کتاب با زبان ساده و ساختار گام‌به‌گام، به مخاطب کمک می‌کند تا با پاکسازی ذهن از آشفتگی‌ها، به موفقیت، رضایت و سلامت روانی بیشتری دست پیدا کند.
خلاصه کتاب پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی
نویسندگان در این اثر به معرفی عادت‌ها، روش‌ها و تمرین‌هایی می‌پردازند که به پاکسازی ذهن از افکار منفی و بی‌فایده منجر می‌شود. این تمرین‌ها در چند محور کلیدی دسته‌بندی می‌شوند:
· حذف افکار مزاحم: شناسایی افکار بی‌پایه، نگرانی‌ها و وسواس‌های ذهنی
· مدیریت زمان و توجه: تکنیک‌هایی برای دوری از حواس‌پرتی و افزایش تمرکز
· روتین‌های روزانه مؤثر: ایجاد برنامه‌هایی ساده اما منظم برای ذهن‌آگاهی
· مدیتیشن و سکوت ذهن: تمرین‌هایی برای آرام‌سازی و بازآفرینی ذهن
کتاب همچنین با ارائه مثال‌ها و ابزارهای عملی، خواننده را به سوی یک سبک زندگی ذهن‌آگاه و پربازده هدایت می‌کند.
سبک نوشتاری کتاب پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی
بری داونپرت و استیو اسکات با سبک نگارش مستقیم، کاربردی و غیرتئوریک، کتابی ارائه داده‌اند که برای همه‌ی افراد با هر سطحی از آشنایی با مباحث روانشناسی، قابل استفاده است. ترجمه‌ی شادی حسن‌پور نیز به خوبی این لحن ساده و قابل فهم را حفظ کرده و باعث شده خواندن کتاب روان و دل‌نشین باشد.
چه کسانی باید کتاب پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی را بخوانند؟
اگر شما:
· دچار افکار پراکنده و ناتوان در تمرکز هستید
· درگیر استرس و اضطراب‌های ذهنی روزمره‌اید
· می‌خواهید بهره‌وری و عملکرد ذهنی خود را افزایش دهید
· به دنبال ایجاد تغییراتی کوچک اما مؤثر در زندگی‌تان هستید
این کتاب دقیقاً همان چیزی است که به آن نیاز دارید.
جوایز و افتخارات کتاب
در حالی که این اثر جایزه رسمی خاصی دریافت نکرده، اما در میان پرفروش‌های حوزه توسعه فردی و مدیریت ذهن در فروشگاه‌های آنلاین مانند آمازون قرار گرفته است و بازخوردهای بسیار مثبتی از سوی مخاطبان در سراسر دنیا دریافت کرده است.
بخشی از کتاب پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی
آن‌ها خیلی بیش‌تر از من پول دارند. او همیشه دارد سفر می‌کند، ولی من هیچ‌وقت نمی‌توانم جایی بروم. احتمال دارد کنترل این افکار از دست ما خارج شود، دیگران را مقصر خوشبخت نبودن‌مان بدانیم و احساس بدی نسبت به خودمان پیدا کنیم. با سنجیدن خودمان با معیار دستاوردها، داشته‌ها یا ویژگی‌های دیگران، صحنه را برای فروپاشی احتمالی روابط رضایت‌بخش آماده می‌کنیم.
استیو و بری، در محیط کاری‌شان به‌عنوان کارآفرین و نویسنده، متوجه شده‌اند که چقدر راحت می‌شود درگیر مقایسه‌ی خود با افرادی شد که موفقیت بیشتری به دست آورده‌اند. بری می‌گوید: «من هم در دام مقایسه‌ی خودم با همکارانم افتاده‌ام. این موضوع، تمرکزم را روی کاری که مشغول انجامش هستم، کم می‌کند و باعث می‌شود فکر کنم بی‌عرضه و حسود هستم؛ و این تا وقتی ادامه دارد که دوباره به خودم نهیب بزنم و متوجه شوم که من دارم مسیر خودم را طی میکنم؛ مسیری که باید از مسیر اطرافیانم متفاوت باشد
پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی
اگر از این کتاب خوشتان آمد، کتاب‌های زیر هم می‌توانند در مسیر آرام‌سازی ذهن و رشد فردی به شما کمک کنند:
· ذهن آگاه نوشته کریستف آندره نشر شمعدونی
· قانون 5 ثانیه نوشته مل رابینز نشر نوین
· عادت‌های اتمی نوشته جیمز کلیر نشر نوین
راهنمای خرید کتاب پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی از فیدیبو
نسخه الکترونیکی کتاب پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی نوشته‌ی بری داونپرت و استیو اسکات و با ترجمه‌ی شادی حسن‌پور، از طریق فیدیبو قابل خریداری است. کافی‌ست پس از ثبت‌نام، نام کتاب را جست‌وجو کرده و آن را به کتابخانه‌تان اضافه کنید. همچنین با تهیه اشتراک فیدی‌پلاس، به هزاران کتاب در حوزه‌های روانشناسی، موفقیت و توسعه فردی به‌صورت نامحدود دسترسی خواهید داشت.
شناسنامه
| فرمت محتوا | epub |
| گوینده هوشمند (AI) | راوی |
| حجم | 1,005.۸۷ کیلوبایت |
| تعداد صفحات | 200 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
| نویسنده | بری داونپرت |
| نویسنده دوم | استیو اسکات |
| مترجم | شادی حسن پور |
| ناشر | انتشارات نگاه نوین |
| زبان | فارسی |
| عنوان انگلیسی | Declutter your mind: how to stop worrying, relieve anxiety, and eliminate negative thinking |
| تاریخ انتشار | ۱۳۹۷/۰۷/۱۴ |
| قیمت ارزی | 5 دلار |
| قیمت چاپی | 30,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
نقد و امتیاز من
مدیتیشن واقعا ذهن و بدن رو آروم و رها میکنه، اگه کسی انجام نداده لطفا بیخودی قضاوت نکنه
تو این زمینه رهایی از زندان ذهن از کاترین سوتکر هست سمانه جان درضمن تنها روشی که پاکسازی ذهن رو عالی انجام میده مدیتیشن هست روش بهتر نداریم
من این کتابو کامل خوندم‌از نظر ترجمه که خیلی خوب و روان هست. خود کتاب هم بسیارعالیه و از همه جهات میتونه کمکتون کنه که در‌کنار اینکه درراستای هوفتون با برنامه ریزی قدم برمیدارید، آرامش خیال داشته باشید و بدون استرس کارهاتون و انجام بدید، لذت زندگی در زمان حال، مدیتیشن، حتی برای ارتباط کلامی هم‌راهکار گفته. یه بار خوندنش کمه از بس عالیه. مرسی از فیدیبو که این کتاب و دراختیار گذاشته
اگر تمرین هاش رو جدی بگیرید و منسجم انجام بدید به مرور زمان به قدرت ذهنی عجیب و بالایی می‌رسید که آدم های زیادی ازش بی بهره اند
من به اواسط کتاب رسیدم و هر روز تقریبا توی اتوبوس و مترو و قبل خواب چندین صفحشو میخونم کتاب برای من جالبه و نکته مثبتش پیشنهاد راهکارهای زیادشه که بیشترشون هم عملیه?در کل از کتاب راضیم?به یک بار خوندنش میرزه?
در کل کتاب نسبتا خوبی بود، یکی از دلایلش پیشنهادات خوبی که داده هست مثلا من بعد از این کتاب مشتاق شدم که کتاب جریان رو هم مطالعه کنم که اتفاقا میکروبوکش در فیدیبو موجود هست یا مثلا چند تا سایت معتبر معرفی کرده واسه تست خودشناسی که به یکیشون مراجعه کردم و نتیجه اش خیلی واسم جالب بود کلا برای بخش‌های مختلف زندگی به آدم ایده میده ولی نقاط ضعفی هم داشت مثلا در زمینه برنامه ریزی در حد کتاب‌های دارن هاردی نیست بلکه خودش از اونها الهام گرفته.
تا الان نصف کتاب رو خوندم این نظر رو دارم میدم واقعا کتاب خوبیه اگه ادم بتونه نیم ساعت از وقت روزانش رو صرف دستورالعملاش کنه .واقعا میتونه از اون سردر گمی دربیاد.
من این کتابو تموم کردم بسیار کتاب خوبیه دوستان اگه انجام بدید همه چیز رو قدم ب قدم خیلی به آرامش تون کمک میکنه حتی باعث شد من دلم بخواد کلاس های یوگا رو شروع کنم برم حس میکنم ورزش جسمی در کنار ورزش ذهنی که با کتاب خواندن حاصل میشه هردو کنار هم فوق العاده جواب میده برا زودتر رسیدن ب آرامش و ذهنم باز میکنه و جسمم هم قوی تر و شاداب تر
ای بابا؛ مگه میشه کتاب های فیدییو بد باشه، عالی بود ذهن آدمو رها کرد ???????❤️
طرز کارتون خیلی جالبه.یه نمونه گذاشتین ما مطالعه کنیم اگه دوس داشتیم کتابو بخریم.کتاب فهرست نداره ببینیم سرفصلا چیه و اون ۳۵ صفحه نمونه جز مقدمه کتابه و فقط سرگذشت نویسندس هنوز چیزی نگفته ببینیم به دردبخوره یا نه.من دیگه پاک میکنم برنامتون رو.نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد والا???