Loading

چند لحظه ...
کتاب درمان وسواس

کتاب درمان وسواس

نسخه الکترونیک کتاب درمان وسواس به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با ۴۰٪ تخفیف یعنی ۹۰۰ تومان دریافت کنید!

درباره کتاب درمان وسواس

مطالب‌این کتاب کمک خواهد کرد تا بر وسواس فکری و عملی خود غلبه کنید. نام رایج برای‌این مسأله «اختلال وسواس فکری- عملی» است که به صورت خلاصه به آن OCD می­‌گویند. در ابتدا گفته می‌­شود که OCD چیست و سپس راهکارهایی برای مقابله با آن ارائه خواهد شد. انواع مختلفی از OCD وجود دارد و بنابراین برخی از توضیحات و راهکارها، مختص وضعیت شما است. مثلاً اگر چک کردن و تمیز کردن مشکل شماست، بنابراین مطالعه بخش «درمان رفتاری» بسیار مهم خواهد بود و یا اگر «فکرکردن زیاد درباره‌­ی مسائل مختلف» مشکل شما است، مطالعه‌­ی بخش «درمان شناختی» حائز اهمیت خواهد بود. اگر چه مطالعه‌­ی تمام مطالب می‌­تواند کارآمد باشد، ولی نباید‌ این احساس در شما‌ایجاد شود که همه­‌ی راهکارها را به کار ببرید. بنابراین بهتر است که بیشتر به راهکارهایی توجه کنید که مرتبط با مشکل شما است. اگر چه در شروع کار، کمی سخت به نظر می­‌رسد اما برای غلبه بر وسواس فکری- عملی لازم است که تمرین­ها را به صورت مداوم انجام دهید. اگر افراد خودشان را به تغییر دادن مجبور کنند، پیشرفت­هایی که حاصل می‌شود بسیار لذت­بخش خواهد بود. توجه داشته باشید که تشویق خود برای‌ایجاد تغییر در شروع کار بسیار اثربخش است.

ادامه...

مشخصات کتاب درمان وسواس

  • ناشر نشر نوشته
  • تاریخ نشر
  • زبان فارسی
  • حجم فایل 0.54 مگابایت
  • تعداد صفحات ۶۰ صفحه
  • شابک

بخشی از کتاب درمان وسواس

شما به آخر نمونه کتاب رسیده‌اید، برای خواندن نسخه کامل، کتاب الکترونیک را خریداری نمایید و سپس با نصب اپلیکیشن فیدیبو آن را مطالعه کنید:

در حال بارگذاری...

نظرات کاربران درباره

کتاب خوبیه و به انواع وسواس فکری عملی اشاره میکنه و میگه که راهکار هم فقط مواجه شدن با فکر وسواسی و مقاومت کردن در مقابل عمل ناشی از وسواس هست .
در ۱ سال پیش توسط رضا ( | )
این کتاب بیشتر به توضیح وسواس و اینکه چقدر آزار دهنده اس پرداخته. من توقع داشتم درمان های بیشتری ارائه بده‌. اما در کل سه چهار تا راه درمانی پیشنهاد داده. البته به گفته خود کتاب دو راه!
در ۸ ماه پیش توسط set...iii ( | )
عالی خیلی کمک میکنه
در ۲ سال پیش توسط مهرداد صفاری انارکی ( | )
برای کسی که اطلاعاتی درباره بیماری وسواس فکری نداره خیلی مفیده تا بیشتر خودمونو بشناسیم
در ۳ ماه پیش توسط fa....370 ( | )
سلام لطفا کتاب های بیشتری درباره وسواس بزارید. این کتاب خیلی جالب و کاربردی و کامل نبود
در ۳ ماه پیش توسط sar...bic ( | )
  • ۱
  • ۲
  • ۳
  • بعدی ›
  • آخرین ››