کتاب از خود و خانواده‌تان‌‌ مراقبت کنید اثر جان اشفیلد نشر انتشارات ابن سینا

کمک به افراد برای مراقبت از سلامت روانِ خود و افزایش تاب‌آوریِ آنها در رویارویی با رویدادهای چالش‌برانگیزِ زندگی، از اصلی‌ترین خطوط سیاست‌های پیشگیری در جوامع محسوب می‌شود و از اهمیت حیاتی برخوردار است. به همین اندازه مهم است که به مردم آموزش داده شود تا با تشخیص علایم در شروع مشکلاتی که ممکن است به کمک حرفه‌ای نیاز داشته باشند، از خود، خانواده، همسایگان، و اجتماعِ خویش نیز مراقبت نمایند. یاری‌رسانی و مداخلۀ زودهنگام می‌تواند به پیشگیری از پریشانیِ غیر ضروری کمک کند.

این کتاب با استفاده از مشاورۀ نزدیک با مردمی که رویدادهای فاجعه‌بار را از نزدیک لمس کرده‌ بودند، نوشته شده است. این کتاب همچنین توصیه‌های ارزشمندی را فراهم می‌کند و منعکس‌کنندۀ شایع‌ترین مسائلِ سلامتِ روان است؛ یعنی مسائلی که مراکز خدمات سلامت و خود مردم، آن‌ها را شناسایی کرده‌اند.

کتاب «از خود و خانواده‌تان مراقبت کنید»، با هدف عرضۀ اطلاعات کاربردی و فراهم آوردن منابع خودیاری برای مردم تهیه شده است.

«از خود و خانواده‌تان مراقبت کنید» منبع ارزشمندی برای مردم در جهت حفظ سلامت روانیِ مناسب است. باید در نظر داشت که اگر شما از خود و بهزیستی‌‌تان مراقبت نکنید، مراقبت از خانواده و آنهایی که دوست‌شان دارید سخت‌تر می‌شود. همیشه به خاطر داشته باشید که در دستورات ایمنی در هواپیما به شما گفته می‌شود چه‌گونه ابتدا از خود مراقبت کنید تا بعد بتوانید فرزندان یا همراهانتان را نجات دهید.