کتاب بینش نو (آموزش مهارت خوش‌بینی و دیدن فرصت‌ها در بحران جلد 12 اثر منیر کلانتر قریشی نشر حکمت و عرفان

سال‌های نوجوانی فقط پر از احساسات تازه نیست؛ پر از تصمیم‌هایی است که می‌تواند آینده‌تان را شکل بدهد. در همین سال‌هاست که خیلی‌ها برای اولین‌بار با فکرهای ناامیدکننده، نگرانی‌های ذهنی و فشارهای درونی روبه‌رو می‌شوند و نمی‌دانند چطور از میان این همه صدا مسیر درست را پیدا کنند.

نوجوانان اغلب چیزهایی را تجربه می‌کنند که اگر درست فهمیده نشود مدت‌ها ذهنشان را مشغول نگه می‌دارد: بیشتر کردن آرامش، کم کردن اضطراب، بهتر دیدن توانایی‌های خود و تبدیل کردن سختی‌ها به فرصت. این‌ها مهارت‌هایی هستند که یادگرفتنی‌اند؛ نه ویژگی‌هایی که فقط بعضی‌ها داشته باشند.

این کتاب با همین نگاه نوشته شده است تا بدانید قرار نیست احساساتتان را سرکوب کنید یا وانمود کنید هیچ مشکلی وجود ندارد. قرار است یاد بگیرید چطور فکرهایتان را بهتر مدیریت کنید، چطور در شرایط فشار، تصمیم‌های به‌صرفه‌تری بگیرید و چطور در زمان‌هایی که همه‌چیز پیچیده می‌شود، از زاویه‌ای تازه به خودتان و زندگی نگاه کنید.