کتاب نوجوان من; راهنمای جامع و گام به گام توانمندسازی نوجوانان جلد 35 اثر منیر کلانتر قریشی نشر حکمت و عرفان

احتمالاً شما هم زیاد شنیده‌اید که باید خوب درس بخوانید، باید نمره‌ بالا بگیرید، باید آینده‌ درخشانی بسازید و نباید از دیگران عقب بمانید. این «بایدها» گاهی آن‌قدر زیاد می‌شوند که انسان یادش می‌رود چرا اصلاً درس می‌خواند یا برای چه هدفی تلاش می‌کند. نتیجه‌اش چیست؟ خستگی، دل‌زدگی و بی‌انگیزگی؛ همان احساسی که به آن می‌گوییم فرسودگی تحصیلی.

فرسودگی، فقط خستگیِ بعد از یک روز مطالعه‌ی طولانی نیست. حسی است عمیق‌تر؛ وقتی صبح با بی‌حوصلگی بیدار می‌شوید، درس‌هایی که قبلاً برایتان آسان بودند دشوار به‌نظر می‌رسند، تمرکزتان کم می‌شود و با خودتان فکر می‌کنید «چرا مثل قبل با انگیزه نیستم؟» اما حقیقت این است که مشکل از شما نیست. سیستم آموزشی و فشارهای بیرونی اغلب از نوجوان‌ها توقع دارند بی‌وقفه بدوند، بی‌آن‌که یادشان بدهند چطور انرژی‌شان را مدیریت کنند و ذهنشان را سالم نگه دارند.