کتاب متنی

این کتاب در سه بخش اطلاعات سودمندی را دربارۀ مشکلات مراجعین در پایداری کاهش وزن ارائه میدهد. بخش اول، شامل بررسی اقدامات قبلی مراجع در کنترل وزن و تغییر تصویر بدنی و همچنین اطلاعات لازم برای کمک به مراجع است تا وی دریابد که چرا کاهش وزن در گذشته موثر نبوده است. بخش دوم حاوی اطلاعات و تمرینهایی است که به مراجع کمک میکند تا پذیرشی جدید از بدن و ارتباط آن با غذا و همچنین ابزاری برای رشد ذهنآگاهانه ایجاد کند. بخش سوم به مراجع کمک میکند تا در ارزیابی ارزشها، غذا، ظاهر و سایر زمینههای مهم زندگی، با مقابله با موانع ذهنی و عملی مشکلساز، در شناسایی، آزمایش و تعهد خود اقدام کند.
| فرمت محتوا | epub |
| حجم | 2.۵۶ کیلوبایت |
| تعداد صفحات | 152 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
| نویسنده | مارگت آی. برمن |
| مترجم | سیمین حسینیان |
| مترجم دوم | رقیه نوریپور لیاولی |
| ناشر | کتاب ارجمند |
| زبان | فارسی |
| عنوان انگلیسی | A workbook of acceptance-based Approaches for weight concerns: the accept yourself! Framework |
| تاریخ انتشار | ۱۴۰۵/۰۵/۱۸ |
| قیمت ارزی | 5 دلار |
| قیمت چاپی | 365,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |