کتاب سرسختی ذهنی برای ورزشکاران اثر رایان استیل نشر انتشارات حتمی

سر سختی ذهنی برای ورزشکاران این است که با کلمات و نگرش خود به سمت محدودیت ها سوق پیدا کنیم، قطعا برون‌رفت از این شرایط سخت خواهد بود. اگر جاه‌طلبی بدون قید و شرطی داشته باشیم، بعد از مدتی نامیدی را تجربه خواهیم کرد.

اگر سقف برای آرزوهایمان تعیین کنیم، خود را محدود می‌کنیم و اگر بدون برنامه حرکت کنیم، فرصت‌های مهم زندگی را از دست خواهیم داد. ذهن ما محصول خوراکی است که به او می‌دهیم.

باید مراقب نوع نگاهی باشیم که به دنیا و اهدافمان و مهم‌تر از آن‌ها به توانایی‌هایمان داریم. اگر بعد از سال‌ها از خودمان در مورد مسیری که در زندگی طی کردیم سؤال کنیم، تنها یک جواب است که می‌تواند احساس آسودگی را به ما بدهد.

من همه تلاشم رو کردم. چه قهرمان جهان شده باشیم چه به موفقیت‌های بزرگ دست نیافته باشیم، این جواب می‌تواند تسکینی بر هر علامت سوال ما باشد.

با اینحال تلاش بدون هوشمندی می‌تواند فقط کالری ما را بسوزاند و ما را به هدفی نرساند. باعث شود اهداف مختلفی را امتحان کنیم بدون آنکه نتیجه خاصی دست پیدا کنیم.

ارزیابی پیوسته خودمان در طول مسیر می‌تواند نگرش درستی از درستی انتخاب هدف و بهترین راه‌های دستیابی به آن را به ما بدهد. زندگی که ارزیابی نشود فاقد اعتبار است و باید برای رسیدن به حس رضایت درونی و شکوفایی شخصی دست به اقدامات ضروری زد.

رسیدن به اوج عملکرد و فتح رقابت‌ها و کسب عناوین قهرمانی اگر آسان بود، قطعا آن قدر ارزشمند نبود و شاید هر کسی تمایل داشت آن را تجربه کند. مسیر سخت آدم‌های سر سختی می‌طلبد و تلاشی ما را در این مسیر به هدف می‌رساند که هوشمندانه باشد.