کتاب متنی

«این کتاب را به چشم یک مربی بزرگ اسکی روی یخ نگاه کنید. کمرویی و اضطراب اجتماعی، ما را به سمت لبه پیست اسکی روی یخ اجتماعی، هُل میدهد؛ بنابراین باید محکم، میله محافظ پیست را بگیرید. در چنین وضعیتی، امکان بهرهمندی از نشاط و فعالیت وجود ندارد. این کتاب، دست شما را میگیرد و به شما یاد میدهد چگونه در این پیست، تعادل خود را حفظ کنید و درحالیکه به طور کامل مشغول فعالیت اجتماعی هستید؛ مسیر خود را انتخاب کنید. آیا از زندگی در لبه اضطرابزای آن خسته شدهاید؟ دست خود را از میله محافظ پیست بردارید و به جای آن، این کتاب را در دست بگیرید». دکتر استیون س. هیز (استاد روانشناسی دانشگاه نوادا و نویسنده کتاب «انتخاب شما کدام است؟ دامهای ذهن یا راه زندگی» )
| فرمت محتوا | epub |
| حجم | 3.۰۹ کیلوبایت |
| تعداد صفحات | 168 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
| نویسنده | ژان ا. فلمینگ |
| نویسنده دوم | نانسی ل. کوکووسکی |
| مترجم | مجتبی طغیانی |
| ناشر | کتاب ارجمند |
| زبان | فارسی |
| عنوان انگلیسی | The Mindfulness & Acceptance Workbook for Social Anxiety & Shyness: Usning Acceptance and Commitment Therapy to free Yourself form Fear & Reclaim Your Life |
| تاریخ انتشار | ۱۴۰۵/۰۴/۲۲ |
| قیمت ارزی | 7 دلار |
| قیمت چاپی | 270,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |