کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته اثر پل هاگ نشر انتشارات حتمی

کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (از علم تا عمل) مهدی سلطانی ایچی یک راهنمای جامع، علمی و کاربردی برای مربیان ورزشی، تمرین‌دهندگان شخصی و متخصصان تناسب اندام است که می‌خواهند سطح دانش و مهارت عملی خود را به شکل چشمگیری ارتقا دهند. این کتاب ترکیبی از تازه‌ترین یافته‌های علمی و تجربه‌های عملی در دنیای مربیگری ورزشی است که به‌صورت گام‌به‌گام، خواننده را در مسیر حرفه‌ای‌سازی فرآیند تمرین‌دهی همراهی می‌کند.

از اصول پایه‌ای تغذیه و ارزیابی سلامت گرفته تا طراحی جلسات تمرینی روزانه و دوره‌های بلندمدت، همه چیز در این کتاب به زبان ساده و بر اساس شواهد علمی توضیح داده شده است. کتاب همچنین به انواع روش‌های تمرینی از جمله تمرینات استقامتی، مقاومتی، تناوبی با شدت بالا (HIIT)، تمرینات میان‌تنه و تمرینات تخصصی برای ترکیب بدن می‌پردازد.

در بخش‌های ویژه‌ای از کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (از علم تا عمل) مهدی سلطانی ایچی، تمرکز بر گروه‌های خاصی از مراجعان مانند زنان، سالمندان و افراد باردار صورت گرفته که آن را به ابزاری کامل و حرفه‌ای برای مربیانی تبدیل می‌کند که با جامعه‌ای متنوع از ورزش‌کاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام سروکار دارند. با بهره‌گیری از این کتاب، مربیان می‌توانند از مرحله ارزیابی و هدف‌گذاری تا بازیابی بعد از تمرین، مسیر برنامه‌ریزی ورزشی را با دقت و کارایی پیش ببرند.