کتاب چگونه در دوران بیکاری بهتر زندگی کنیم اثر رابرت لیهی نشر کتاب ارجمند

تا به حال بیکار بوده‌اید؟ تجربه خیلی سختی است. صدای تیک تیک ساعت آزارتان می‌دهد. از عالم و آدم عصبانی هستید: از دیگرانی که سر کار می‌روند و از دنیایی که بدون توجه به رنج شما، به فعالیت معمول خود ادامه می دهد. از خودتان هم خشمگین هستید که چرا موجب شده‌اید این اتفاق رخ دهد. مشکلات مالی هم وجود دارد. اگر دیر بجنبید، ذخیره مالی‌تان تمام می‌شود. ولی بدترین قسمت ماجرا تنهایی است. وقتی بیکار در خانه نشسته‌اید، دست و دلتان به انجام هیچ کاری نمی‌رود، حتی کارهایی که مدت‌ها آرزو داشتید که سرتان خلوت شود تا انجام‌شان بدهید. خودتان را مستحق تفریح کردن نمی‌دانید «چکار کرده‌ام که لایق دریافت این جایزه باشم؟». یکی از بدترین مخمصه‌هایی است که داخلش گیر کرده‌اید. این کتاب برای افرادی نوشته شده است که شغل‌شان را از دست داده‌اند، یا افرادی که یکی از اعضای خانواده‌شان بیکار شده است. با استفاده از تکنیک‌های ساده به شما کمک می‌کند تا از این چرخه رنج‌آور خارج شوید و تا زمانی که شغل جدیدتان را پیدا کنید، زنده نباشید، بلکه زندگی کنید.

رسالت روانشناسی کمک به مردم برای زندگی بهتری است. ولی بعضی از روان‌شناسان آن‌قدر درگیر فعالیت‌های آکادمیک شده‌اند که از مردم فاصله گرفته‌اند. ولی رابرت لیهی این‌طور نیست. لیهی یکی از تأثیرگذارترین روان‌شناسان حال حاضر جهان است و علاوه بر کمک به گسترش رویکرد شناختی- رفتاری، مواردی هم به آن اضافه کرده است که از مهم‌ترین آن‌‌ها می‌توان به رویکرد «طرحواره درمانی هیجانی» اشاره کرد. لیهی همان اندازه که به تالیفات علمی مشهور است، تألیفاتی برای عموم مردم دارد. کتاب‌های پرفروشی که دو خصوصیت مهم دارند: تمرکز بر مشکلات مشخص و روزمره زندگی، و زبان بسیار ساده. لیهی این بار سراغ موضوع بیکاری رفته است. پیش از این سابقه ترجمه کتاب‌های تخصصی لیهی را داشته‌ام. کتاب حاضر را از سر کنجکاوی مطالعه کردم. می‌خواستم بیینم استادی مانند دکتر لیهی از چه منظری برای کمک به افرادی که شغل‌شان را از دست داده‌اند استفاده می‌کند. کتاب برای من بسیار جالب بود، چون نویسنده از رویکردهایی مانند درمان شناختی- رفتاری، درمان متمرکز بر پذیرش و تعهد، فراشناخت درمانی و ذهن‌آگاهی استفاده کرده بود تا مشکلات رایج افرادی که شغل‌شان را از دست داده‌اند را بهبود ببخشد. این رویکرد چنان برایم جذاب بود که خیلی سریع شروع به ترجمه کردم.

مطالعه این کتاب را در وهله اول به افرادی که شغل‌شان را از دست داده‌اند توصیه شود. ولی این کتاب فقط مختص چنین افرادی نیست. در این کتاب به موضوعاتی اشاره شده است در مواجهه با اغلب مشکلات جدی روزمره، با آنها دست به گریبان هستیم. اگر هر مشکل دیگری دارید، مطالعه این کتاب می‌تواند به شما کمک کند. کافی است عبارت «بیکاری» را با مشکل خودتان جایگزین کنید. همچنین عمیقاً باور دارم که مطالعه این کتاب برای متخصصان روان‌شناسی بسیار مفید است و می‌تواند به آنها کمک کند تا درمان‌های مختلف را با یکدیگر ترکیب کنند و از هر رویکرد برای کمک به مراجع استفاده کنند.