کتاب اشکالی ندارد اگر حالت خوب نیست اثر مگان دیواین نشر بله

کتاب "اشکالی ندارد اگر حالت خوب نیست: راهنمای صادقانه برای سوگ و از دست دادن" (It's OK That You're Not OK: Meeting Grief and Loss in a Culture That Doesn't Know How to Help) اثری از مگان دیواین، روان‌درمانگر و متخصص در زمینه سوگ است. این کتاب، یک رویکرد کاملاً متفاوت و همدلانه نسبت به موضوع سوگ ارائه می‌دهد و باورهای سنتی و مخرب جامعه در مورد سوگواری را به چالش می‌کشد. دیواین با استفاده از تجربیات شخصی خود و سال‌ها کار با افراد داغ‌دیده، به خواننده می‌آموزد که سوگ یک مشکل نیست که باید حل شود، بلکه یک فرآیند طبیعی است که باید با آن همراه شد. دیواین در این کتاب توضیح می‌دهد که فشار جامعه برای "حال خوب بودن" و "قوی بودن" پس از یک فقدان بزرگ، اغلب منجر به آسیب‌های روانی بیشتر می‌شود. او با صراحت بیان می‌کند که درد و رنج سوگ، امری طبیعی و مشروع است و نیازی به پنهان کردن یا شرمندگی از آن نیست. کتاب بر اهمیت پذیرش درد، ایجاد فضایی امن برای احساسات و کنار گذاشتن قضاوت‌ها تأکید دارد. پیام اصلی کتاب این است که سوگ یک فرآیند منحصربه‌فرد برای هر فرد است و نباید تلاش کرد تا آن را "درست" انجام داد. تنها کاری که باید کرد، این است که به خود و دیگران اجازه دهیم که دردمند باشند.