کتاب کمکم کن، گیر کردم اثر وان کارتر نشر بله

کتاب «کمکم کن، گیر کردم» به بررسی عمیق الگوهای خودتخریبی می‌پردازد که بسیاری از ما را از رسیدن به اهدافمان بازمی‌دارند. این اثر با زبانی ساده، خواننده را با مفهوم گفت‌وگوی درونی منفی آشنا می‌کند و نشان می‌دهد چگونه این افکار می‌توانند انگیزه و اعتمادبه‌نفس را تضعیف کنند. نویسنده با ارائه‌ی مثال‌های واقعی و داستان‌های الهام‌بخش، به شما کمک می‌کند تا ریشه‌های این رفتارها را درک کنید. کتاب همچنین راهکارهایی عملی برای تغییر ذهنیت ارائه می‌دهد، از جمله تمرین‌هایی برای تقویت خودباوری و ایجاد عادات مثبت. این اثر به شما نشان می‌دهد که چگونه با شناسایی موانع ذهنی و جایگزینی آن‌ها با الگوهای سازنده، می‌توانید به نسخه‌ی بهتری از خودتان تبدیل شوید.