کتاب صوتی قدرت استرس اثر روبین اسپونر

کتاب قدرت استرس به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توانید از استرس که ذاتی منفی و آسیب‌زننده دارد، به صورت مثبت و سازنده بهره بگیرید. استرس می‌تواند در نهایت باعث رشد و شکوفایی شما شود و زندگی بهتری را برای شما به‌ ارمغان بیاورد.

اغلب می‌شنویم که استرس می‌تواند به جسم و روح آسیب برساند و باعث بی‌خوابی، کاهش یا افزایش وزن و افزایش فشار خون شود. استرس گاهی مانند ابر سیاهی است که نمی‌توانیم از آن فرار کنیم. حتی زمانی که فکر می‌کنیم آسمان آفتابی است، استرس به‌ناگهان رخ می‌نماید و ما را به واقعیت باز می‌گرداند. بااین‌وجود، خوب است بدانیم تمام استرس‌ها از نوع منفی و آسیب‌زا نیستند؛ از قضا استرس‌هایی وجود دارند که سازنده‌اند، شما را ارتقا می‌دهند و موجب پیشرفت‌تان می‌شوند.

روبین اسپونر در کتاب قدرت استثنایی استرس از مزایایی که استرس به همراه دارد و ما از آن غافلیم صحبت می‌کند. به‌عنوان مثال او اشاره می‌کند که استرس ما را پویا و فعال نگه می‌دارد و مانند افسردگی، باعث خمودگی و انفعال نخواهد شد. فرض کنید در یک موقعیت ترسناک گیر کرده‌اید و ممکن است جانتان در خطر افتاده باشد. استرس با افزایش ضربان قلب و گردش خونتان موجب می‌شود برای فرار از موقعیتی که در آن گرفتار شده‌اید تلاش کنید. در حقیقت، استرس یک واکنش طبیعی است که ما را نسبت به خطری که وجود دارد آگاه می‌کند تا بتوانیم به طور غریزی برای اجتناب از آن اقدام کنیم.