کتاب رژیم منعطف اثر آلن آراگون نشر انتشارات حتمی

آیا با تغییر رژیم غذایی گیج شده‌اید؟ رژیم‌هایی مانند کم کربوهیدرات، کتو، کم‌ چربی، پالئو و رژیم‌هایی که تلفظ آن‌ها هم سخت است، این کتاب جادویی تمام این سردرگمی‌ها را برطرف می‌کند. آلن آراگون در کتاب جدید خود (رژیم منعطف: روشی مبتنی بر شواهد و برای دستیابی و حفظ اندام، عملکرد و سلامتی بهینه) آمده است تا به این سردرگمی‌ها پایان دهد و شما را در مسیر موفقیت قرار دهد.

آلن، با بیش از 25 سال تجربه به عنوان محقق و مربی تغذیه، بزرگ‌ترین راز رژیم غذایی را فاش می‌کند: هیچ رژیم غذایی واحدی برای همه افراد بهترین نیست. کلید موفقیت، یافتن برنامه‌ای است که نیازهای فردی شما را برآورده می‌کند تا عادت‌های مادام‌العمر برای حمایت از اهدافتان ایجاد کنید.

با این طرح ساده کاهش وزن، آلن به شما نشان می‌دهد که چگونه با اهداف درشت مغذی خاص خود غذا بخورید، کاهش وزن را قابل دستیابی و پایدار می‌کند و درعین حال، رابطه سالم با غذا را تقویت می‌کند و آزادی بیشتری را در انتخاب غذایی ارائه می‌دهد.

برنامه و رژیم غذایی موفق، آن است که برای یک فرد خاص طراحی شود و از یک برنامه عمومی برای همه افراد استفاده نکند و تمام جنبه‌های فرد را در نظر بگیرد.

با ترکیب واژه‌های منعطف و گیاه‌خواری، این رژیم به شما این امکان را می‌دهد که از مزایای رژیم گیاه‌خواری بهره‌مند شوید، در حالی که هر زمان که دلتان بخواهد، می‌توانید گوشت بخورید و از آن لذت ببرید.