کتاب زندگی خوب اثر گلدیس مک‌گری نشر ذهن‌آویز

کتاب زندگی خوب نوشته گلدیس مک‌گری، یکی از تاثیرگذارترین و عمیق‌ترین کتاب‌های خودیاری و سبک زندگی است که در آن نویسنده با سال‌ها تجربه پزشکی یاد می‌دهد چگونه زندگی هدفمند، شاد، پر انرژی و سالم داشته داشته باشید. این کتاب حاصل خرد و دانش جمع‌شده از سال‌ها تجربه پزشکی، فلسفه زندگی و دیدگاه‌های عمیق درباره انسان و سلامت است.

نویسنده به توصیه‌های سطحی بسنده نکرده است و 6 راز بنیادین برای سلامت، خوشبختی و معنای واقعی زندگی را ارائه می‌دهد که هر کدام در قالب فصل‌هایی روشن و کاربردی تشریح می‌شوند. این رازها در عین سادگی، از میان تجربه‌های واقعی بیرون آمده‌اند و می‌توانند به‌طور مستقیم به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کنند. این اثر با ترجمه مهرناز نوروزی توسط نشر ذهن آویز منتشر شده است.

خلاصه کتاب زندگی خوب اثر گلدیس مک‌گری

کتاب زندگی خوب روایت زنی است که بیش از صد سال زندگی کرده است، پزشک بوده است، درد انسان‌ها را دیده است و در نهایت به این نتیجه رسیده است که زندگی خوب، فرمول پیچیده‌ای ندارد. نویسنده در این کتاب با زبانی صمیمی و ساده می‌گوید بیشتر آدم‌ها مشکلشان کمبود پول، زمان یا موفقیت نیست؛ مشکل اصلی این است که از زندگی جدا شده‌اند و نمی‌دانند چرا هر روز از خواب بیدار می‌شوند.

نویسنده باور دارد هر انسان با یک انرژی درونی و یک دلیل خاص به دنیا آمده است. وقتی کاری می‌کنید که با این انرژی هماهنگ نیست، خسته، بی‌انگیزه و ناراضی می‌شوید؛ حتی اگر ظاهرا همه‌ چیز خوب باشد؛ اما وقتی راه خودتان را پیدا می‌کنید، زندگی دوباره جان می‌گیرد. از نگاه او، زندگی خوب یعنی زندگی‌ که در آن احساس زنده‌بودن داشته باشد، نه فقط زنده‌ماندن.

در بخش‌های مختلف کتاب، او تاکید می‌کند زندگی باید در حرکت باشد. ایستادن، چه در فکر، چه در احساس و چه در عمل، آرام‌آرام انسان را فرسوده می‌کند. حرکت به‌معنای عجله یا فشار نیست؛ یعنی یادگرفتن، تجربه‌کردن، تغییردادن و رهانکردن خود. حتی در سنین بالا هم می‌شود مسیر تازه‌ای را شروع و دوباره رشد کرد.

یکی از مهم‌ترین پیام‌های کتاب، نقش عشق و ارتباط است. نویسنده می‌گوید انسان بدون رابطه، بدون دوست‌داشتن و دوست‌داشته‌شدن، آرام‌آرام بیمار می‌شود. عشق فقط یک احساس نیست، بلکه یک نیروی درمانگر است. همان‌قدر که بدن به غذا نیاز دارد، روح هم به ارتباط، توجه و محبت نیازمند است. تنهایی طولانی، یکی از دشمنان خاموش زندگی خوب است.

این کتاب از نشر ذهن آویز همچنین یاد می‌دهد که شکست‌ها، دردها و اتفاقات سخت، دشمن زندگی نیستند. آن‌ها معلم‌اند. اگر به‌جای جنگیدن با رنج، از آن چیزی یاد بگیرید، زندگی عمیق‌تر و واقعی‌تر می‌شود. نویسنده بارها تاکید می‌کند هیچ تجربه‌ای بی‌معنا نیست، اگر شما حاضر باشید از آن درس بگیرید.

معرفی نویسنده کتاب زندگی خوب گلدیس مک‌گری

گلدیس مک‌گری، یک نویسنده و یکی از تاثیرگذارترین چهره‌ها در پزشکی کلی‌نگر در قرن بیستم و بیست‌ویکم بود. او در کودکی همراه والدین پزشک خود که در مناطق محروم خدمات درمانی ارائه می‌دادند، زندگی کرد و همین تجربه در کنار رنج، بیماری و امید بود که نگاه او را به انسان و درمان شکل داد.

او در دوره‌ای پزشک شد که زنان پزشک محدود بودند و بعدها به یکی از پیشگامان پزشکی جهان تبدیل شد. او امروزه به‌عنوان مادر پزشکی هولستیک شناخته می‌شود و بنیان‌گذار نهادها و انجمن‌هایی بود که برای اولین بار مکمل، پیشگیری، سلامت روان و توجه به سبک زندگی را وارد جریان اصلی پزشکی کردند.

چرا باید کتاب زندگی خوب بخوانیم؟

این کتاب با ترجمه مهرناز نوروزی راهکارهای عملی برای بهتر زندگی‌کردن را در کنار دیدگاهی نو درباره معنا، سلامت و رشد به شما می‌آموزد و از تجربه‌های واقعی یک عمر زندگی و پزشکی حرف می‌زند. این اثر همچنین، با استفاده از تمرین‌ها، داستان‌ها و تمرکز بر اتحاد ذهن، بدن و روح باعث می‌شود مخاطب بتواند زندگی خود را تغییر دهد. کتاب زندگی خوب به‌ویژه برای کسانی که حس بی‌انگیزگی، خستگی و نداشتن هدف در زندگی دارند، مناسب و کاربردی است.

کتاب زندگی خوب به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

این اثر مناسب برای هر کسی است که به رشد شخصی و حس خوب در زندگی احتیاج دارد؛ اما به‌صورت ویژه به این افراد پیشنهاد می‌شود:

· افرادی که به‌دنبال زندگی هدفمندتر و عمیق‌تر هستند؛

· کسانی که در جست‌وجوی سلامت ذهنی، جسمی و روحی هستند؛

· افرادی که می‌خواهند از شکست‌ها و چالش‌های زندگی درس بگیرند؛

· کسانی که به‌دنبال روابط بهتر و ارتباط عمیق‌تر با دیگران هستند؛

· همه نسل‌ها، از جوانان تا سالمندان برای اینکه پر انرژی‌تر و خوشحال‌تر زندگی کنند.

بخشی از کتاب زندگی خوب

در ادامه می‌توانید بخشی از متن این کتاب را مطالعه و بررسی کنید تا درباره تهیه آن دقیق و مطمئن تصمیم بگیرید:

من امسال 102 ساله شدم. به‌عنوان یک پزشک در قرن دوم زندگی‌ام، اغلب از من می‌پرسند که راز زندگی طولانی، سالم و شاد چیست؟ آیا پیاده‌روی می‌کنی؟ پیلاتس انجام می‌دهدی؟ کیک و شیرینی می‌خوری؟ نه، پیاده‌روی نمی‌کنم. هرازگاهی پیلاتس انجام می‌دهم و بله کیک می‌خورم. راستش را بخواهید من عاشق کیکم؛ حتی برای تولد 95سالگی‌ام کیک تولد گرفتم و از مزه‌اش لذت بردم. من نزدیک به هشت دهه، به ملاجعه بیماران پرداخته‌ام، از جمله کسانی که به‌سبب تلاش برای یافتن رژیم غذایی مناسب خود را بیمار کرده‌اند؛ افرادی که چنان از مرگ می‌ترسیدند که تقریبا نمی‌توانستند زندگی کنند و زندگی را رها کرده بودند و تقریبا همه امید داشتند که به آن‌ها بگویم چه چیزی در اسموتی‌هایشان بریزند تا بتوانند برای همیشه یا چند سال اضافی‌تر زندگی کنند.

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب

اگر کتاب زندگی خوب را دوست داشتید، پیشنهاد می‌شود این آثار را نیز از دست ندهید:

· کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند از نشر نوین کتاب

· کتاب زندگی از دریچه حواس پنج‌گانه از نشر ذهن آویز

· کتاب پایان اضطراب، شروع زندگی از نشر فیدیبو