کتاب 30 تاکتیک دستکاری پنهان عاطفی اثر ادلین برچ نشر یوشیتا

کتاب 30 تاکتیک دستکاری پنهان عاطفی نوشته ادلین برچ، به بررسی رفتارهای بین‌فردی و اجتماعی پرداخته است که ممکن است دوست‌داشتنی و مهربانانه به‌نظر برسند؛ اما در عمل ابزار کنترل و تسلط هستند. نویسنده با لحنی ساده، عینی و بدون پیچیدگی توضیح می‌دهد 30 روش رایج دستکاری عاطفی چه هستند. او بیان می‌کند این رفتارها معمولا باعث می‌شوند قربانی آرام‌آرام قربانی از اعتماد به خود بترسد و قدرت تصمیم‌گیری از او سلب می‌شود.

هر تاکتیک به‌صورت دقیق، کاربردی و در قالب مثال‌های ملموس توضیح داده شده است. کتاب هم برای کسانی مناسب است که فقط می‌خواهند بدانند آیا در چنین رابطه‌ای قرار دارند و هم برای کسانی که به‌دنبال راهکار مناسب برای مقابله با چنین رفتارهایی هستند. کتاب با ترجمه سارا پورباقر توسط نشر یوشیتا منتشر شده است.

خلاصه کتاب 30 تاکتیک دستکاری پنهان عاطفی

کتاب 30 تاکتیک دستکاری پنهان عاطفی کمک می‌کند تا بفهمید چه رفتارهایی در پس لبخندها و محبت‌های ظاهری می‌توانند شما را بی‌اراده و در کنترل دیگران قرار دهند. نویسنده، 30 روش رایج دستکاری را فهرست می‌کند؛ از تعریف‌های ملموس تا مثال‌ها و نمونه‌های روزمره که ممکن است همین الان هم آن‌ها را تجربه کرده باشید. هر تاکتیک به‌صورت ساده و کاربردی توضیح داده شده است و شما را از فهم اصطلاحات پیچیده و طولانی بی‌نیاز می‌کند.

این کتاب نشان می‌دهد دستکاری عاطفی همیشه با خشونت و فریاد همراه نیست، بلکه در بسیاری از موارد آرام، تدریجی و با مهربانی است. روش‌هایی مانند ستایش بی‌حد که احساس ارزشمندبودن می‌دهد، گس‌لایتینگ که شما را از درک واقعیت دچار تردید می‌کند یا رفتارهای دیگری که شما را سردرگم و گیج رها می‌کند، از جمله رفتارهای دستکاری عاطفی هستند و به‌مرور هویت فرد را تضعیف می‌کنند. نویسنده با مثال‌های درک‌شدنی نشان می‌دهد این تاکتیک‌ها چگونه در روابط عاشقانه، خانوادگی یا محیط کار به‌کار گرفته می‌شوند و چرا باید آن‌ها را شناخت و تشخیص داد.

پیام اصلی کتاب این است که شناخت رفتارها، نخستین خط دفاعی شماست. وقتی نام و الگوی رفتار افراد را بدانید، دیگر درگیر احساس مبهم «چیزی اینجا درست نیست» نخواهید شد و با استفاده از شواهد روشن می‌توانید تصمیم بگیرید. در کنار هر توضیح، نکات عملی برای مواجهه و حفظ سلامت روان ارائه شده است تا در زندگی خود و درگیری با چنین رفتارهای بتوانید از آن‌ها استفاده کنید.

این کتاب از نشر یوشیتا نه‌تنها برای کسانی مناسب است که درگیر رفتارهای سمی‌اند، بلکه برای کسانی که قصد دارند روابط آگاهانه‌تر و سالم‌تر بسازند نیز کاربردی خواهد بود. در این کتاب از درس‌های روانشناسی خشک خبر نخواهد بود و کاملا صریح و قابل فهم به آموزش رفتارها پرداخته شده است.

معرفی نویسنده کتاب 30 تاکتیک دستکاری پنهان عاطفی ادلین برچ

ادلین برچ، نویسنده‌ای برجسته در زمینه روابط اجتماعی، سوءاستفاده عاطفی، دستکاری روانی و بازسازی خود پس از روابط سمی است. او آثار متعدد و معروفی در این زمینه نوشته است و از جمله آن‌های می‌توان به کتاب 30 تاکتیک دستکاری پنهان عاطفی، روان‌پریش و عشق و 202 راه برای تشخیص روان‌پریشی در روابط شخصی اشاره کرد.

او همچنین در وبلاگ‌نویسی فعال است و درباره همین موضوعات می‌نویسد تا آگاه‌سازی عمومی انجام دهد. رویکرد او بیشتر عملی و تجربه‌محور است و با زبان روان و ساده به توضیح مسائل روانشناسی می‌پردازد.

چرا باید کتاب 30 تاکتیک دستکاری پنهان عاطفی را بخوانیم؟

از آن‌جایی‌که بیشتر دستکاری‌های عاطفی به‌صورت پنهان رخ می‌دهند و هیچ نشانه‌ قابل دیدن  ندارند، اگر نادیده گرفته شوند باعث ازبین‌رفتن هویت و شخصیت شما خواهند شد. ازاین‌رو، آگاهی نسبت به این رفتارها و یادگیری راه‌های مقابله با آن موجب می‌شود روابط سالم‌تر و بهتری تجربه کنید.

همچنین، این کتاب با ترجمه سارا پورباقر به‌صورت ساده و عملی به شما آموزش داده است که چگونه رفتار کنید و چگونه رفتارهای سمی و آسیب‌زننده را بشناسید، پس با مطالعه آن دیگر نیاز به خواندن کتاب‌های دشوار و تخصصی نخواهید داشت. اگر شغلتان مددکاری یا مشاوره است، این کتاب می‌تواند به‌عنوان یک چک‌لیست برای شناسایی سریع الگوها به‌ کار رود.

کتاب 30 تاکتیک دستکاری پنهان عاطفی به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

این کتاب برای هر شخصی می‌تواند کاربردی باشد؛ اما به‌صورت خاص باید به افراد زیر توصیه شود:

·   کسانی که شک دارند در رابطه خود دچار دستکاری عاطفی شده‌اند و دنبال یک  کتاب برای تشخیص آن هستند؛

·   مشاوران، روانشناسان و فعالان حوزه سلامت روان که می‌خواهند از یک نمونه عینی برای مراجعان خود استفاده کنند؛

·   افرادی که قبلا در رابطه‌ای آسیب دیده‌اند و می‌خواهند الگوهای رفتاری را بشناسند؛

·   کتابخوان‌هایی که به موضوعات روانشناسی علاقه دارند.

بخشی از کتاب 30 تاکتیک دستکاری پنهان عاطفی

در این بخش می‌توانید قسمتی از متن این کتاب را مطالعه و بررسی کنید و در نهایت، درباره خرید آن تصمیم قطعی خود را بگیرید:

دست‌کاری عاطفی می‌تواند آن‌قدر ظریف و پنهانی باشد که پیش از آن که متوجه شوید، برای مدت طولانی شما را تحت کنترل خود در آورده باشد؛ البته اگر اصلا متوجه شوید. برخی از دست‌کاری‌کننده‌ها آن‌قدر ماهرند که آن‌ها را استاد عروسک‌گردانی می‌نامند. اگر نشانه‌های دست‌کاری را نشناسید، به‌راحتی و ناخودآگاه می‌توانید به یک عروسک خیمه‌شب‌بازی تبدیل شوید؛ در چنین حالتی، نخ‌های شما به هر سو کشیده می‌شوند و دقیقا همان‌طور عمل می‌کنید که عروسک‌گردان می‌خواهد.

شاید تصور کنید که طبق اراده آزاد خود عمل می‌کنید، اما این‌طور نیست. اگر قربانی دست‌کاری هستید، احتمالا حس می‌کنید چیزی در این میان اشتباه است، اما دقیقا نمی‌دانید چه. ممکن است حتی به این شک افتاده باشید که تحت دست‌کاری روانی قرار دارید، اما مطمئن نباشید که آیا واقعا چنین است یا نه و چگونه اتفاق می‌افتد. چیزی که قطعا می‌دانید این است که به دنبال پاسخ این سوال هستید: آیا من تحت دست‌کاری روانی قرار گرفته‌ام؟ چگونه بفهمم؟

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب

اگر به کتاب‌های مشابه کتاب 30 تاکتیک دستکاری پنهان عاطفی علاقه دارید، این کتاب‌ها نیز برای شما کاربردی خواهند بود:

·   کتاب باج‌گیری عاطفی از نشر پیکان

·   کتاب غلبه بر روابط سمی و ناسالم از نشر اندیشه آگاه

·   کتاب بازیچه دست دیگران نشوید از نشر ققنوس