کتاب 14 روز تا شادی پایدار لورتا گراتسیانو برونینگ نشر صبح امروز

کتاب ترکیبی از نوروساینس و فرگشت است و راجع به مقوله‌ی شادی صحبت می‌کند. در ابتدای کتاب ۱۴ روز تا شادی پایدار شما با مقدماتی مثل استعاره‌ی اسب و اسب‌سوار آشنا می‌شوید و تفاوت مغز پستانداری و مغز شفاهی خود را درک می‌کنید سپس ۴ حقیقت فرگشتی به عنوان سنگ‌بنای کتاب مطرح می‌شود حقایقی که شامل موارد زیر می‌شوند:

1. مغز ما به بقایش اهمیت می‌دهد یعنی اجداد ما در گذشته کارهایی می‌کردند که بقایشان تقویت شود و هربار که این کارها را انجام می‌دادند شاد می‌شدند و ما مغزی را به ارث برده که دوباره می‌خواهد آن کارها را انجام دهد.
2. مغز ما روی نیازهای برآورده نشده تمرکز می‌کند. دلیل این امر این است که اگر اجداد ما به یک درخت سیب می‌رسیدند و می‌خواستند تا ابد آنجا بمانند نسلشان منقرض می‌شد و ما چنین مغزی را به ارث برده‌ایم.
3. مغز ما گذشته و حال را اشتباه می‌گیرد. به این معنا که مغز ما بر اساس تجربیات زیستی منحصر به فرد خود شکل گرفته و این تجربیات چون منحصر به فرد هستند شخص به شخص ما با دیگری متفاوت خواهد بود زیرا مدارهای متفاوتی را شکل داده است.
4. مغز ما به وسیله‌ی نورون‌های آینه‌ای از تجربه‌ی دیگران می‌آموزد. به همین دلیل هم ما از دیدن درد کشیدن دیگران درد را احساس می‌کنیم.

در ادامه‌ی کتاب شما به مغز پستانداری که همه چیز را تنازع برای بقا می‌بیند و مغز شفاهی که در صدد توجیه دلایل ترشح مواد شیمیایی شادی‌آور توسط مغز پستانداری است آشنا می‌شوید. شما با مواد شیمیایی شادی‌آوری مثل دوپامین، اوکسی توسین، اندورفین و سروتونین آشنا می‌شود و البته در سوی مقابل با کورتیزول آشنا می‌شوید. سپس کتاب به شما کمک می‌کند تا گذشته‌ی دوپامینی،اوکسی توسینی سروتونینی و کورتیزولی خود را بشناسید.