کتاب صوتی مدیریت خشم در زنان اثر میشل مارتین

آموختن مدیریت درست و مؤثر خشم، مهارتی حیاتی است. خشم زیاد نه‌تنها برای سلامتی شما ضرر دارد، بلکه اگر آن را درست مدیریت نکنید، همۀ جوانب زندگی‌تان آسیب می‌بیند. اگر خشم مانند زخمی چرکی همه‌جا دنبال‌تان باشد، زندگی سالم، شاد و رضایت‌بخشی نخواهید داشت. خشم، روابط، زندگی اجتماعی، شغل و شادی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

اکثراً افرادی که درگیر خشم هستند خجالت می‌کشند که نمی‌توانند احساسات‌شان را مدیریت کنند و آرزو دارند که کاش کمتر خشمگین می‌شدند، اما آن‌ها گرفتار چرخه‌ای خشم شده‌اند که مدام تکرار می‌شود. حس حبس‌شدن درون خود و ناتوانی در فرار از خشم حس وحشتناکی است اما مجبور نیستید که تا آخر عمر با این حس سرکنید. می‌توانید همه چیز را تغییر دهید و از همین امروز دست‌به‌کار شوید.