کتاب صوتی من می‌دانم چطور این کار را انجام دهم نشر شادن پژواک

داشتن یک زندگی کامل" موضوع کتاب‌ها، مقالات، مباحثه‌ها و نظرات تعداد زیادی از افراد در رسانه‌های اجتماعی شده است و در این مورد هر کسی نظری دارد. بسیاری اعتقاد دارند که این یک حقیقت است: یعنی هر خانمی که بخواهد در زمینه شغلی خودش پیشرفت داشه باشد بایستی فداکارهای‌های زیادی انجام بدهد. احتمالا به این منظور باید از خیر ازدواج، یا سپری کردن اوقات کافی با فرزندانش بگذرد (البته با فرض اینکه اصلا بتواند فرزندی داشته باشد)، همینطور قید زندگی اجتماعی، سرگرمی‌ها و حتی خواب راحت شبانه را باید بزند.

اما اگر برقراری توازن میان کارو زندگی شخصی به آن سختی‌هایی هم که تبلیغ شده نباشد، آنوقت چه؟ اگر در همه داستان‌های گفته شده، زنانی که بی سر و صدا اما به شکل مستمر دارند همین کار را انجام می‌دهند نادیده گرفته شده باشند، چه؟

به جای اتکا کردن به داستان‌های پراکنده، لورا وندرکام، که متخصص مدیریت زمان است تصمیم گرفت تا دنبال داده‌های واقعی بگردد. او جداول زمانی مربوط به ۱۰۰۱ رز در زندگی زنان با درآمد بالای ۱۰۰ هزار دلار در سال را جمع‌آوری نمود. با بررسی داده‌ها معلوم شد که زنان ۱۶۸ ساعت هفتگی‌شان را به روش‌های شگفت انگیزی سپری می‌کنند که دارای الگوهای مشخصی هم هست.

به طور کلی، معلوم شد این خانم‌ها کمتر از آنچه تصور می‌کردند کار کرده و بیشتر می‌خوابیدند. درحالی‌که تا قبل از جمع‌آوری کردن داده‌های هفتگی اینگونه فکر نمی‌کردند. آنها برای نرمش کردن یا باشگاه رفتن وقت می‌گذاشتند یا با بچه‌هایشان بازی می‌کردند، شبهایی درطی هفته با همسرشان و افراد مهم دیگر در زندگی قرار می‌گذاشتند و با دوستانشان ناهار می‌خورند. آنها برای انجام دادن کارهایی که باعث خشنودی‌شان می‌شد و به زندگی‌شان معنا می‌بخشید وقت می‌گذاشتند و تکه‌های زمانشان را مانند موزاییک‌هایی مجزا در کنار هم می‌چیدند. آنهم بدون اینکه به جداول بسیار سفت و سخت و بدون انعطاف بچسبند.

وندرکام استراتژی‌های خاصی را به اشتراک می‌گذارد که افراد در مطالعه او برای انجام کارهای موردعلاقه‌شان استفاده می‌کنند. به عنوان نمونه می‌توان از این استراتژی‌ها نام برد:

• کار کردن در قالب شیفت‌های مجزا (به عنوان مثال هفت ساعت در محل شرکت و سپس دو ساعت در خانه).

به این ترتیب خانم‌ها می‌توانند فرزندانشان را ببینند و از نظر حرفه‌ای هم به روز باشند.

• به کار بردن خلاقیت در خلق کردن زمان‌های باکیفیت در زندگی. خوردن صبحانه دورهم با اعضای خانواده و داستان گفتن برای بچه‌ها به هنگام صبحگاه، به همان اندازه شام‌های خانوادگی اهمیت داشته و حتی مدیریت کردنشان آسانتر است.

• آسان گرفتن در مورد انجام کارهای خانه. می‌توانید با قبول کردن فسلفه "به اندازه کافی خوب" مقدار زیادی از زمان خود را آزاد کنید و از دیگر اعضای خانواده (یا شرکتهای تمیزکاری) برای مرتب‌سازی محیط زندگی‌تان کمک بگیرید.

• استفاده از زمان استراحت. شاید نتوان کل آخرهفته را در مسافرت سپری کرد، اما بسیاری از سرگرمی‌های رضایت بخش را می‌شود طی بازه‌های زمانی کوتاه انحام داد. یک ساعت کاردستی درست کردن یا انجام کار هنری می تواند بهتر از یک ساعت تماشای تلوزیون باشد.

وندرکام با ذکر کردن مثال‌هایی از صدها خانم واقعی، ثابت می‌کند مجبور نیستید که دست از خواسته‌هایتان بکشید. کتاب من می‌دانم او چطور این کار را انجام می‌دهد شما را ترغیب می‌کند تا زندگی‌ای درست کنید که ساعت به ساعت آن لذت بخش باشد.