کتاب آرامش روان اثر مایکل سینگر نشر کهکشان دانش

در فصول پیش رو، سفری را به منظور جست‌وجو در «خویشتن» آغاز خواهیم کرد. اما آن را به شکل سنتی و همیشگی انجام نمی‌دهیم. هم‌چنین قرار نیست نامی از صاحب‌نظران علم روان‌شناسی، یا حتی فلاسفه‌ی بزرگ به میان آید. قرار نیست بحث کنیم و از میان دیدگاه‌های مذهبی مورد احترام، چیزی برگزینیم، یا به نظرسنجی‌های مردمی که از نظر آماری معتبر هستند، استناد کنیم. درعوض می ‌خواهیم به یگانه منبعی رجوع کنیم که اشراف کاملی بر موضوع دارد. می‌خواهیم به صاحب‌نظری رجوع کنیم که در هر لحظه از هر روز از زندگی‌تان، اطلاعاتی را جمع آوری کرده که برای نتیجه‌بخشی به این تحقیق لازم و ضروی است. و آن صاحب‌نظر، خود شمایید.

اما پیش از آن‌که خیلی هیجان‌زده شوید، یا تصمیم بگیرید که قادر به انجامش نیستید، بدانید که ما به دنبال نظرات یا دیدگاه شما راجع به مسئله نیستیم. حتی علاقه‌ای به دانستن این‌که چه کتاب‌هایی خوانده‌اید، چه کلاس‌هایی گذرانده‌اید و یا در چه همایش‌هایی شرکت کرده‌اید، نداریم. ما فقط به تجربه شهودی شما در رابطه با این‌که خودِ بودن چه شکلی است علاقه‌مندیم. ما به دنبال دانش شما نیستیم؛ به دنبال تجربه‌های مستقیم و از نزدیک شماییم. متوجه هستید، چیزی نیست که در آن شکست بخورید، چرا که خودِ شما، خودِ شمایید، چیزی که همه‌جا و همه‌وقت بوده‌اید. تنها لازم است که سر و سامانی به آن بدهیم.

با همه این‌ها، همه‌چیز می‌تواند خیلی گیج‌کننده شود.

فصول این کتاب، چیزی جز آینه‌هایی برای دیدن خود از زوایای مختلف نیستند. و از آنجایی که سفرمان، سفری درونی است، تمامی جنبه‌های زندگی شما را به کار خواهد گرفت. تنها خواسته‌ای که از شما داریم این است که مشتاق باشید تا نگاهی صادقانه در طبیعی‌ترین و شهودی‌ترین شیوه به خودتان داشته باشید.

به یاد بیاورید، اگر ما به دنبال ریشه‌های «خود» هستیم، چیزی که واقعاً‌ در پی آنیم، شمایید.

حال که این صفحات را خواندید، در می‌یابید که خیلی بیشتر از آن‌چه فکرش را می‌کردید، راجع به برخی موضوعات خیلی عمیق اطلاعات دارید. حقیقت این است که شما حتی همین الان هم می‌دانید که چگونه خودتان را پیدا کنید؛ شما فقط از مسیر و مرکز دور مانده‌اید. وقتی که دوباره متمرکز شوید، در‌می‌یابید که شما تنها قادر به یافتن خود نیستید، بلکه توان رهاسازی خود را هم دارید. انجام دادن یا ندادن این کار، کاملاً بستگی به خودتان دارد. اما به‌محض اتمام این سفر طی فصول کتاب، دیگر خبری از سردرگمی، فقدان توانمندسازی و سرزنش دیگران نخواهد بود. کامل درخواهید یافت که چه چیزی باید انجام بپذیرد. و چنان‌چه خود را وقف این سفر خودشناسی کنید، به حس شگرفی از احترام به کسی که واقعاً هستید می‌رسید. تنها در آن صورت است که به عمق معنای این نصیحت پی می‌برید: «پیش از هر چیزی، با خودت روراست باش.»

-از مقدمه کتاب-