کتاب انسان شناسی رسانه برای عصر دیجیتال نشر اندیشه احسان

برای تندرست بودن سلامت روان اهمیت فراوان دارد از جمله موضوعات قابل بررسی گر سلامت روان افسردگی است،افسردگی نوعی غم و اندوه و کاهش بیش از اندازه سطح شادمانی است که آن را با احساس های شدیدی مانند ناامیدی اندوه و پوچی شناسایی می کنند. افسردگی بیماری خاموش روان و نیز قاتلی خاموش است داشتن سبک زندگی مناسب انجام فعالیت های ورزشی منظم و تغذیه صحیح اساسی ترین اصل در پیشگیری از بروز افسردگی است.

با درمان پزشکی صحیح و به موقع و توجه مبتلایان افسردگی به توصیه های درمانی تغذیه ای و بهداشتی اکثر این افراد می توانند،فعال سرزنده و با نشاط زندگی کنند.