کتاب پیروزی بر افسردگی نشر اندیشه احسان

افسردگی، بیماری خاموش روان است و نیز قاتلی خاموش! افسردگی اغلب به نام" سرماخوردگیمعمولی روان" خوانده می‌شود‌‌‌‌‌‌‌. مهم‌ترین انواع افسردگی عبارتند از: افسردگی اساسی، افسردگی مزمن، اختلال در سازگاری، اختلال دو قطبی و افسردگی فصلی‌‌‌‌‌‌‌. اشخاصی که افسرده می‌شوند دست کم تا دو هفته، چهار نشانه از افسردگی یا بیشتر را بروز می‌دهند‌‌‌‌‌‌‌. در افرادی که افسرده خوانده می‌شوند حداقل یکی از چهار نشانه باید" روحیه افسردگی " یا "عدم لذت زندگی" باشد‌‌‌‌‌‌‌. برای تندرست بودن سلامت روان اهمیت فراوان دارد از جمله موضوعات قابل بررسی در سلامت روان افسردگی است افسردگی نوعی غم و اندوه و کاهش بیش از اندازه سطح شادمانی است که آن را با احساس های شدیدی مانند ناامیدی، اندوه و پوچی شناسایی می کنند افسردگی بیماری خاموش روان و نیز قاتلی خاموش است داشتن سبک زندگی مناسب انجام فعالیت های ورزشی منظم و تغذیه صحیح اساسی ترین اصل در پیشگیری از بروز افسردگی است. با درمان پزشکی صحیح و به موقع و توجه مبتلایان افسردگی به توصیه های درمانی تغذیه ای و بهداشتی اکثر این افراد می توانند،فعال سرزنده و با نشاط زندگی کنند.