کتاب معجزه شکرگزاری راندا برن نشر آوای منجی

کتاب معجزه شکرگزاری نوشته‌ راندا برن، نویسنده‌ شناخته‌شده‌ کتاب راز، اثری الهام‌بخش درباره‌ قدرت شکرگزاری در تغییر زندگی است. اگر قرار باشد تنها با تکرار یک واژه مسیر زندگی‌مان عوض شود، آن واژه بدون شک شکرگزاری است. راندا برن در این کتاب نشان می‌دهد که سپاسگزاری فقط یک حس زیبا نیست، بلکه نیرویی جادویی است که نگاه ما را از کمبود به وفور تغییر می‌دهد. کتاب معجزه شکرگزاری فقط برای خواندن نیست؛ برنامه‌ای ۲۸‌روزه است برای تجربه‌ واقعی مثبت‌نگری، آرامش و رضایت از زندگی

معرفی کتاب معجزه شکرگزاری 

تصور کنیم یک روز صبح از خواب بیدار می‌شویم و این بار دنیا را یک جور دیگری می‌بینیم. چیزی در اطرافمان تغییری نکرده اما نگاه ما به دنیا تغییر کرده. مثلا از گرمای هوا فقط عرق کردن و اذیت شدن را نبینییم. 

از همین‌ جاست که کتاب جادوی شکرگزاری شروع می‌شود.  کتاب ما را با دو مفهوم درگیر می‌کند. خلاصه کتاب معجزه شکرگزاری در دو مفهوم اصلی جمع شده. باور به جادو و دیگری تمرین که کلید وارد شدن به دنیای جادوست. کتاب معجزه‌ شکرگزاری سفری در 28 روز است. راندا برن در این سفر 28 روزه هر روز تمرینی تازه برای ما دارد. روز 1 به اسم «نعمات و برکات خود را بشناسید» است. جایی که یاد می‌گیریم به داشته‌هایمان از زاویه جدیدی نگاه کنیم. روزهای بعد از کسانی که در زندگی‌مان تاثیر گذاشتند سپاسگزاری می‌کنیم حتی سراغ کسانی می‌رویم که روزی ما را اذیت کردند. و بعد برای بدنمان، پول، کار و آینده شکرگزاری می‌کنیم و آرام‌آرام، اتفاقی جادویی می‌افتد. وقتی کتاب معجزه شکرگزاری را می‌بندیم، حس نمی‌کنیم سفر تمام شده. بلکه انگار سفر تازه شروع شده. سفر شکرگزاری در زندگی روزمره

کتاب معجزه شکرگزاری را خانم محدثه رستمی عمران به فارسی ترجمه کرده و نشر آوای منجی آن را منتشر کرده.

درباره راندا برن 

راندا برن نویسنده، فیلم‌ساز و از اصلی‌ترین چهره‌هایی جنبش «تفکر نو» در دنیای خودیاری و موفقیت است. نقطه‌ی عطف زندگی‌اش بعد از مرگ پدرش رقم خورد؛ تجربه‌ای عاطفی که جرقه نوشتن کتاب راز را زد.  نویسنده راندا برن با انتشار کتاب و فیلم راز  در سال ۲۰۰۶، موجی جهانی از توجه به قانون جذب و اندیشه‌ی مثبت‌نگرانه به راه انداخت. کتاب و فیلم در سراسر جهان با استقبال گسترده روبه‌رو شدند، به ده‌ها زبان ترجمه شدند و میلیون‌ها نسخه از آن‌ها فروش رفت. از آن زمان، برن به یکی از شناخته‌شده‌ترین چهره‌های حوزه‌ی رشد فردی تبدیل شد. او پس از آن آثار دیگری نوشت از جمله: 

• کتاب قدرت و یا کتاب صوتی قدرت
• کتاب راز و یا کتاب صوتی راز
• کتاب قهرمان و کتاب صوتی قهرمان را در فیدیبو بشنوید.

۱۰ تمرین شکرگزاری که زندگی‌ات را تغییر می‌دهد 

کتاب معجزه شکرگزاری سراسر تمرین است. از جمله تمرین‌های شکرگزاری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 

تمرین 1: نعمات و برکات خود را بشمار

هر روز صبح یک لیست 10 تایی از نعمت‌های زندگی‌تان که بابتش شکرگزارید را بنویسید. 

تمرین 2: سنگ جادویی

سنگ کوچکی را در جیبت بگذارید و شب‌ها با لمس آن، لحظه‌ی خوب روزت را به یاد بیاور.

تمرین3: روابط جادویی

3 نفر از عزیزانتان را انتخاب کنید و پنج چیزی که بیشتر از همه در مورد آن فرد ازش سپاسگزارید بنویسید. اول هر جمله را کلمه متشکرم شروع کنید. 

تمرین شماره 4: سلامتی جادویی

روی یک تکه کاغذ بنویسید:

سلامتی هدیه‌ای است که مرا زنده نگه می‌دارد

 هر روز برای اعضای بدن‌تان تشکر کنید.

تمرین شماره5: پول جادویی

به‌جای تمرکز بر کمبود، بابت پولی که داری از دل و جان تشکر کنید.

تمرین شماره 6: مانند جادو کار می‌کند.

سر کارتان هر چیزی که برای سپاسگزاری پیدا کردید یادداشت کنید. و بعد این سوال را بپرسید برای چه چیزی سپاسگزارم؟ 

تمرین شماره 7: راه جادویی خروج از منفی‌گرایی

از خودتان بپرسید می‌توانید بدون استفاده از کلمات منفی روزتان را پشت سر بگذارید؟

تمرین شماره 8: یادآوری برکت‌ها

در پایان هر روز، سنگ جادویی را در دستمان بگیریم و سه چیز خوب را به خاطر بیاوریم

تمرین شماره9: شکرگزاری برای آینده

با ایمان و حس واقعی، بابت چیزهایی که هنوز به‌دست نیاورده‌ای، سپاسگزار باش.

تمرین شماره 10: قدم‌زدن شکرگزارانه

موقع راه رفتن به چیزهایی فکر کنیم که باعث می‌شود لبخند بزنیم.

 چرا این کتاب هنوز پرفروش است؟

کتاب معجزه شکرگزاری سال‌هاست که جزو پرفروش‌ترین کتاب‌های روانشناسی و خودشناسی است. برخی از دلایل پرفروش بودن کتاب معجزه شکرگزاری به شرح زیر است:

ساختار روشن و قابل انجام

کتاب معجزه شکرگزاری با یک برنامه‌ی مشخص ۲۸ روزه طراحی شده است؛ هر روز تمرینی ساده و ملموس برای تمرکز بر سپاسگزاری. این ساختارِ منظم باعث می‌شود خواننده فقط نخواند، بلکه عمل کند.

موضوعی جهانی و همدلانه

در میان جملات کتاب معجزه شکرگزاری، نکته‌ای تکرار می‌شود که الهام‌بخش بسیاری از خوانندگان بوده است: شکرگزاری، راهی برای دگرگون کردن نگاه ما به زندگی است. این کتاب در حقیقت به یک سؤال جهانی پاسخ می‌دهد: زندگی‌مان را چطور تغییر بدهیم؟ مثبت‌اندیشی و تأثیر شکرگزاری در زندگی چیست؟

ماندگاری در استفاده

از آن‌جا که کتاب بر تمرین‌های روزانه استوار است، بنابراین به‌جای اینکه فقط یک بار خوانده شود به نوعی «دفتر تمرین ذهنی» تبدیل می‌شود. از جمله جملات کتاب معجزه شکرگزاری می‌توان به مثال‌های زیر اشاره کرد: 

دانش یک گنج است، اما تمرین کلید آن است.

کسانی که به جادو اعتقاد ندارند، هرگز آن را پیدا نخواهند کرد

وقتی از بودن در آینه سپاسگزار هستید، احساس می‌کنید نارضایتی، ناامیدی یا من به اندازه کاف خوب نیستم، کاملا ناپدید می‌شوند و با آنها هر نارضایتی و شرایط ناامیدکننده در زندگی شما نیز ناپدید می‌شود.