معرفی، خرید و دانلود کتاب تمرینات کمکی برای ورزش های استقامتی

ورزش های استقامتی معروف ترین و متداول ترین راه برای متناسب نگه داشتن بدن است. با این حال، تمرینات بیش از حد آنها باعث ایجاد علائم فیزیکی آسیبهای ناشی از فشار اضافه بر بدن می شود. در سالیانی که بعنوان مدیر تیم های ملی در کنار ورزشکاران سه گانه از نزدیک شاهد اجرای تمرینات طاقت فرسا و سنگین ورزشکاران بوده ام همواره توصیه اکید دارم که اگر این تمرینات حرفه ای به صورت علمی و تخصصی برنامه ریزی و اجرا نشود می تواند آسیب های جدی را برای ورزشکاران به همراه داشته باشد.لذا این کتاب که برنامه ریزی اصولی و جامعی برای رشته های استقامتی دو، دوچرخه و شنا ارائه نموده است را نه تنها برای ورزشکاران استقامتی بلکه برای ورزشکاران سه گانه کار توصیه می نمایم. در این کتاب، نویسنده تلاش کرده تا روش های بهینه سازی و بهبود اجرا در ورزش را بدون تجربه چنین مشکلاتی نشان دهد.