0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
رژیم غذایی انعطاف پذیر

معرفی، خرید و دانلود کتاب رژیم غذایی انعطاف پذیر

روشی مبتنی بر علم و تجربه جهت دستیابی و حفظ تناسب اندام، عملکرد و سلامت مطلوب
نویسنده:
آلن آراگون
درباره رژیم غذایی انعطاف پذیر
روشنگری در زمینه رژیم غذایی و تغذیه به معنای جدا شدن از تلاش های غیرضروری، هزینه ها، خطرات سلامتی و اتلاف وقت است؛ که در برخی موارد، می تواند نجات دهنده باشد. اما چالش بزرگ اینجاست: چگونه به عموم مردم که دائماً در شرایط سخت جهت تصمیم گیری در تشخیص اطلاعات نادرست مرتبط با رژیم غذایی هستند، برسد؟ چگونه میتوانیم آنچه را که میدانیم به آنها بیاموزیم؟ فکر میکنم میتوانیم به منبر برویم و در آنجا موعظه کنیم، اما چگونه می توانیم مردم را به یادگیری دعوت کنیم؟ اینطور نیست که آن‌ها فقط بتوانند در متون پژوهشی تعمق کنند و راه خود را از طریق آن طی کنند. حتی اگر میتوانستند، درایت در شرایط سخت همچنان ممکن نبود. به نظر میرسد که ما متخصصان مبتنی بر شواهد همه “رازها” را میدانیم، اما تلاش های ما برای انتقال مؤثر آن ها به عموم مردم تا حد زیادی شکست خورده است. سؤال پرتکراری که با آن مواجه هستم این است که چه کتابی قابل درک و درعی نهال غیرمعمولی را برای یادگیری اینکه برای رسیدن به اهداف مرتبط با تناسب اندام چه بخوریم توصیه م یکنم؟ این کتاب پاسخی است – یا حداقل پاسخ من است که با پشتوانه انبوهی از شواهد از دانشگاه و دنیای واقعی پشتیبانی می شود. البته من دوست دارم یک کتاب در فضای مجازی منتشر شود و جهان را در یک لحظه تغییر دهد. کمترین چیزی که من به آن امیدوار هستم این است که اثر پروانه را آغاز کنم و شاید الهام بخش تعداد انگشت شماری از افراد باهوش با دسترسی و منابع بیشتر نسبت به آنچه من دارم، برای بهتر کردن جهان با اطلاعات مبتنی بر شواهد باشد. انعطاف پذیر بودن رژیم غذایی یکی از حلقه های گمشده اغلب رژیم های غذایی طراحی شده برای افرادی است که به دنبال سلامت و تندرستی با استفاده از فعالیت های ورزشی و رژیم غذایی هستند می باشد؛ در کتاب حاضر با نگارش آن آلن آراگون، اصول و نحوه ی طراحی رژیم غذایی انعطاف پذیر که منجر به پایبندی و اثربخشی رژیم غذایی میشود، ارایه شده است. ما این کتاب را برای تمام ورزشکاران، مربیان و هر فردی که هدف دستیابی و حفظ فیزیک، عملکرد و سلامت مطلوب را دارد، توصیه می کنیم.

شناسنامه

فرمت محتوا
pdf
حجم
10.۳۲ مگابایت
تعداد صفحات
228 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۰۷:۳۶:۰۰
نویسندهآلن آراگون
مترجم مهدیه ملانوری شمسی
مترجم دومرئوف نگارش
مترجم سومزکیه حیدری
ناشرانتشارات حتمی
زبان
فارسی
عنوان انگلیسی
Flexible dieting : a science-based, reality-tested method for achieving & maintaining your optimal
تاریخ انتشار
۱۴۰۱/۱۱/۲۵
قیمت ارزی
18 دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
pdf
۱۰.۳۲ مگابایت
۲۲۸ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
0
(بدون نظر)
182,000
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
رژیم غذایی انعطاف پذیر
رژیم غذایی انعطاف پذیر
آلن آراگون
مهدیه ملانوری شمسی
انتشارات حتمی
0
(بدون نظر)
182,000
تومان