0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب  آشپزی گیاهی با پروتئین بالا نشر انتشارات حتمی

کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا نشر انتشارات حتمی

100 دستورالعمل غذایی گیاهی برای عضله سازی در ورزشکاران جهت حفظ تناسب اندام و بهبود سبک زندگی

کتاب متنی
نویسنده:
مترجمان:
فرهاد دریانوش
،
پریسا کرمی
و ...
درباره آشپزی گیاهی با پروتئین بالا
امروزه، در بین ورزشکاران این سوال ایجاد می شود که آیا رژیم غذایی حیوانی مناسب است یا رژیم غذایی گیاهی؟ تا کنون بیش از ۲۰۰ کتاب در حوزه تغذیه ورزشی منتشر شده است که داشمندان و محققین در این کتاب ها به این موضوع اشاره کردند که هم رژیم غذایی گیاهی و هم رژیم غذایی حیوانی می تواند بسیار موثر باشد. اما کدام یک اثر بیشتری دارند، همچنان جای سوال باقی مانده است. با این حال، به نظر می رسد که رژیم غذایی گیاهی به تازگی محبوبیت خاصی در بین ورزشکاران پیدا کرده است. این محبوبیت به خاطر کاهش خطرات جانبی استفاده از این رژیم است. لذا، من در جستجوهای اخیر خود یک مقاله معتبر را که در ارتباط با تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر عملکرد ورزشکاران است را در این بخش برای شما قرار خواهم داد تا با مطالعه این مقاله دلیل جذابیت بیشتر رژیم غذایی گیاهی را بهتر درک کنید کتاب حاضر تحت عنوان، “کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا” که توسط دل گاندری تدوین شده است پرده از راز های رژیم غذایی گیاهخواری برمیدارد. این کتاب دارای ۹ فصل بسیار جذاب است که از فصل ۱ تا فصل ۷ نویسنده پایه و مفهومات رژیم غذایی گیاهی را توضیح میدهد و در فصل ۸ که از نظر ما بسیار کاربردی بود نزدیک به ۱۰۰ دستور آشپزی گیاهی مبنی پروتئین بالا نوشته شده است. در نهایت در فصل ۹ دل گاندری اشاره به پروتئین های گیاهی بالایی می کند که می تواند جایگزین پروتئین های حیوانی شود. بنابراین، شماهم اگر به دنبال یک رژیم غذایی سالم همراه با پروتئین گیاهی بالا هستید به شما پیشنهاد می کنیم که این کتاب را حتما مطالعه فرمایید.

شناسنامه

فرمت محتوا
pdf
حجم
1.۴۷ مگابایت
تعداد صفحات
141 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۰۴:۴۲:۰۰
نویسندهدل گاندری
مترجمفرهاد دریانوش
مترجم دومپریسا کرمی
مترجم سومشادی جلالیان
ناشرانتشارات حتمی
زبان
فارسی
عنوان انگلیسی
Plant based high protein cook book 100 delicious vegan recipes for athletes ...,۲۰۲۰
تاریخ انتشار
۱۴۰۱/۱۱/۱۷
قیمت ارزی
12.۵ دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
pdf
۱.۴۷ مگابایت
۱۴۱ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
1
از 5
براساس رأی 1 مخاطب
5
0 ٪
4
0 ٪
3
0 ٪
2
0 ٪
1
100 ٪
1 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
1

اگر توی ایران زندگی میکنید اصلا سمت این کتاب نرید با این مواد غذایی که داخل این کتابههههههه توی ۱۰۰ تا دستورالعمل ۱۰ تا دستور نمیتونی پیدا کنی که توی ایران بتونی درستش کنی

1
(1)
٪30
99,500
69,650
تومان

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
آشپزی گیاهی با پروتئین بالا
100 دستورالعمل غذایی گیاهی برای عضله سازی در ورزشکاران جهت حفظ تناسب اندام و بهبود سبک زندگی
انتشارات حتمی
1
(1)
٪30
99,500
69,650
تومان