معرفی، خرید و دانلود کتاب تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال

در آغاز این پیشگفتار، چاپ کتاب تناسب اندام برای مردان بالای ۵۰ سال را به فال نیک می‌گیریم و امیدواریم این کتاب کمک هر چند کوچکی به توسعه‌ی ورزش و ارتقای سلامت در جامعه کند. نام اثر اصلی این کتاب fitnees for men over ۵۰ است که برای آن معادل فارسی تناسب اندام برای مردان بالای ۵۰ سال برگزیده شد. نویسنده‌ی کتاب آتیکا رینرت است. کتاب از ده فصل تشکیل شده است که نکات و برنامه‌های تمرینی و غذایی مناسب برای رسیدن به تناسب اندام برای مردان بالای ۵۰ سال را به زبانی ساده و قابل فهم توضیح داده است. جامع بودن کتاب از لحاظ معرفی انواع روش‌های رسیدن به تناسب اندام به صورت سالم و بدون عوارض، آن را به منبع مناسبی برای افراد تبدیل کرده است. کار نشر کتاب را انتشارات حتمی متقبل شد که در سالیان گذشته با تلاشی قابل تحسین به نشر کتاب‌های حوزه‌ی تربیت بدنی و ورزش و تندرستی پرداخته است. ویراستاری و صفحه‌بندی کتاب توسط افراد متخصص انجام شده و خوانندگان را در درک مفاهیم با مشکل مواجه نمی‌کند. در پایان امیدواریم با استفاده از مطالب این کتاب و معرفی آن به دوستان و آشنایان خود شاهد سطح بالاتری از سلامت در جامعه باشیم. پیری و افزایش سن با تغییراتی مانند بی تحرکی، کاهش توده عضلانی، چاقی، کاهش اعتماد به نفس و دشواری در انجام امور روزانه در سبک زندگی و بدن افراد همراه می باشد. بهبود سبک زندگی از طریق ورزش، اصلاح رژیم غذایی و … می تواند از تأثیرات منفی افزایش سن و پیری کم کرده و منجر به افزایش سلامت افراد سالمند در جامعه شود. این کتاب با معرفی روشهایی مانند ورزشها و رژیم غذایی مناسب و همچنین نکاتی مهم به منظور رسیدن به تناسب اندام برای افراد بالای ۵۰ سال به بالا به زبانی ساده و قابل فهم می تواند کمک بزرگی به سلامت و تندرستی جامعه کرده و افراد سالمند می توانند با بهره گیری از این کتاب به تدریج به تناسب اندام مطلوب رسیده و احساس بهتری در زندگی داشته باشند.