معرفی، خرید و دانلود کتاب تمرینات قدرتی ویژه

این کتاب به طور اساسی درباره ی تمرینات قدرتی ویژه برای ورزشکاران نخبه ی رشته های مختلف ورزشی نگاشته شده است.این کتاب شامل برنامه های قدرتی ویژه برای ورزش های مختلف(دوی سرعت،دوی نیمه استقامت،قایقرانی،بسکتبال،والیبال،فوتبال آمریکایی و تنیس)و برنامه های جامع برای توسعه قدرت انفجاری پا می باشد.هدف این کتاب فراهم آوردن ابزاری است که بتواند برای شما نه تنها در خلق برنامه های منطقی تمرینات قدرتی ویژه بلکه همچنین در سازماندهی موثر فرآیند تمرین با صرف بهینه انرژی و وقت ورزشکاران کمک کند.