کتاب فعالیت ورزشی ویژه ی سالمندان براساس استانداردهای ACSM's اثر وجتک جی چوژکوژاژکو نشر انتشارات حتمی

در فصل های کتاب فعالیت ورزشی ویژه ی سالمندان براساس استانداردهای ACSM,S، چیزهای زیادی در خصوص اینکه چرا سالمندان باید در فعالیت های بدنی منظم شرکت کنند، خواهید آموخت. شمار زیادی از گروه های پژوهشی و پزشکان به عنوان مولفان فصل ها، براهمیت فعالیت بدنی مانند مزیت های فیزیولوژیک، روان شناختی، اجتماعی و دیگر مزیت ها که در افراد سن های مختلف دیده می شود، تاکید کرده اند. هم چنین با بدنه ی اصلی شواهد علمی که نشان می دهند، فعالیت های بدنی منظم می تواند مزیت های تندرستی برجسته ای را برای افراد با هر سنی و هر قابلیتی به همراه داشته باشد و گسترش این مزیت ها در طول عمر، آشنا خواهید شد. به بیان ساده، فعالیت بدنی یکی از بزرگترین فرصت هایی است که سبب افزایش طول عمر می شود. متاسفانه، علی رغم وفور شواهد در خصوص مزیت‌ های فعالیت بدنی در افراد میان سال و بزرگسال، موفقیت‌ های کمی در ارتباط با سالمندان بالای ۵۰ سال برای سازگاری های ناشی از سبک زندگی فعال به لحاظ بدنی وجود دارد. برای نمونه، مرکز کنترل و پیشگیری بیماری برآورد می کند، یک سوم تا یک چهارم سالمندان بالای۵۰ سال آمریکایی در اوقات فراغت فعالیت های بدنی ندارند. «فعالیت ورزشی ویژهی سالمندان براساس استانداردهای ACSM» به معرفی و شناسایی برخی از محدودیت های پیش روی سالمندان، زمانی که آنها تصمیم می گیرند فعالیت های بدنی خود را افزایش دهند، کمک کرده و راهبردهای ویژه ای را برای کمک به آنها برای غلبه براین محدودیت ها و موانع ارایه می کند. برای افراد حامی سبک زندگی فعال به لحاظ بدنی، این یک شگفتانه است که شمار بسیار کمی از سالمندان در خصوص واقعیت ها و مزیت های فعالیت های بدنی اطلاعات دارند. با این حال، بیش تر سالمندان در یک زمان و یک فرهنگ آموزش دیده اند، کم تر با مزیت های تندرستی فعالیت های بدنی آشنایی دارند و متخصصان و افراد عادی باید بر حفظ فعالیت بدنی پس از باز نشستگی تاکید کنند. در این کتاب، چکیده و خلاصه ای از شواهد حاضر در خصوص فعالیت ورزشی و بدنی ویژه سالمندان را خواهید یافت. به عنوان یک متخصص فعالیت ورزشی، یکی از مهم ترین کارهایی که باید بتوانید برای مشتریان و مراجعان خود انجام دهید، کمک به آنها برای درک روش های متفاوت فعال بودن است. با پیروی از برخی راهبردها و پیشنهادهای ارایه شده در این کتاب، می توانید مشتریان سالمند خود را با برخی از مزیت های مرتبط با سبک زندگی فعال به لحاظ بدنی آشنا کنید.