معرفی، خرید و دانلود کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبال

در حدود ۵۰ سال پیش تمرینات قدرتی نه ‌‌تنها به‌‌عنوان تمریناتی غیرمؤثر برای آماده‌‌سازی ورزش‌‌ها شناخته می‌‌شد، بلکه به‌-عنوان عاملی مضر برای عملکرد ورزشکاران در رشته‌‌های خاص ورزشی نیز قلمداد می‌‌شد. بعدها این‌ نگرانی‌‌های مختلف از میان رفت و توسعة دانش، اثربخشی کاربرد صحیح تمرینات قدرتی برای بهبود عملکرد بسیاری از ورزش‌‌های المپیکی را تأیید کرد. کتابچه راهنمای حاضر به ورزشکاران، مربیان و پزشکان ورزشی همه نوع اطلاعات پایه مرتبط با تمرین قدرتی را ارائه می‌دهد