معرفی، خرید و دانلود کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در شنا

اين کتاب در پاسخ به نياز فدراسيون شنا به عنوان منبع درس طراحي تمرين مربيان شناي کشور تاليف شده است. اين کتاب حاوي سه فصل با عنوان علم تمرين، طراحي تمرين و ابزارهاي مربي است. در فصل علم تمرين تلاش شده تا اصول تمرين به طور خلاصه و با نگارشي ساده براي مربيان مطرح شود. در فصل طراحي تمرين، مراحل برنامه ريزي به صورت گام به گام توضيح داده شده است. فصل ابزارهاي مربي با هدف توسعه جعبه ابزار مربي نگاشته شده است. در اين فصل مربيان با انواع تمرينات مانند استقامت و سرعت آشنا مي شوند و در خصوص چگونگي استفاده از اين تمرينات توصيه هايي را فرا خواهند گرفت.