کتاب متنی
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب پیلاتس اثر آلیسا اونگارو نشر انتشارات حتمی
(روش تمرینی جهت تع ادل بیشتر و انعطاف پذیری)
درباره پیلاتس
بدون در نظر گرفتن سن و سطح مهارت های جسمانی شما، پیلاتس روش تمرینی خاصی است که تعادل و انعطاف را برای شما به ارمغان می آورد.
با توجه به اثربخشی اثبات شده، این تمرینات (پیلاتس) بهبود در نگهداری وضعیت بدنی، هماهنگی، تنفس، تمرکز و استقامت را به همراه دارد.
این تمرینات را آقای ژوزف پیلاتس آلمانی (۱۹۶۷- ۱۸۸۰) که در او اخر سال ۱۹۲۰ به آمریکا مهاجرت نموده، خلق کرده است.
دستهها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | pdf |
| حجم | 47.۷۱ مگابایت |
| تعداد صفحات | 180 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
| نویسنده | آلیسا اونگارو |
| مترجم | آمنه رضوی |
| ناشر | انتشارات حتمی |
| زبان | فارسی |
| عنوان انگلیسی | Pilates |
| تاریخ انتشار | ۱۴۰۱/۰۹/۰۷ |
| قیمت ارزی | 7.۵ دلار |
| قیمت چاپی | 259,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
اطلاعات کتاب
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
5
از 5
براساس رأی 1 مخاطب
5
100 ٪
4
0 ٪
3
0 ٪
2
0 ٪
1
0 ٪