کتاب روانشناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش اثر عهدیه یداله زاده نشر انتشارات حتمی

استفاده از تصویرسازی ذهنی وسیله مناسبی برای نیل به آرامش روانی و تحقق یافتن یادگیری و اجرای موفق یادگیرنده است ودرکل تغییرات مناسبی را در رفتار حرکتی ایجاد می کند. تصویرسازی نه یک رمز است و نه یک افسون و جادو، قابلیتی نهفته در وجود انسان که بسیاری از افراد درپروراندن آن کوتاهی می کنند و فقط برخی از قهرمانان بزرگ آن را به بالاترین حد خود رسانده اند. رینر مارتنز در همین رابطه میگوید: «این سینمای درونی کلید دست یافتن به تمرکز روانی فاعل ورزشی و زمینه ساز ایجاد حس خوشبینی، فال نیک و اعتماد بنفس در انجام موفقیت آمیز هر مهارت می باشد.» جالب توجه است که مفهوم تصویرسازی تنها منحصر به دنیای ورزش نیست وامروزه تعدادزیادی از روانشناسان شناختی برای نیل به اهداف مورد نظرخود از آن بهره می گیرند. ماکسول مالتز مؤلف کتاب «روان شناسی تصویر ذهنی» از آن به عنوان معجزه ای یاد میکند که مخرج مشترک و یا به عبارتی تعیین کننده تمامی نمونه های ناکامی و موفقیت هاست. او عنوان می کند: «برای زندگی حقیقی، یعنی برای رسیدن به زندگی منطقاً رضایت بخش محتاج یک تصویر ذهنی واقع بینانه و شایسته هستید و باید بتوانید با آن زندگی کنید. وقتی این تصویر ذهنی بی عیب و مطمئن باشد، احساس خوشی می کنید و اگر تصویر ذهنی برایتان مایه خجالت باشد پنهانش میکنید و خلاقیت متوقف میشود -قسمتی از متن کتاب-