کتاب راهنمای فاکتورهای مهم آمادگی جسمانیدر پیشگیری از آسیب نشر انتشارات حتمی

مقدمه این کتاب را با جمله ‌ای از وینسی شروع می‌ کنیم که می‌ گوید: «کسانی که برنامه‌ های تمرین را بدون توجه به علوم ورزشی مطرح می‌ کنند مانند ناخدایی هستند که به کشتی وارد می‌ شود و راه دار یا قطب نما ندارد و هرگز با اطمینان نمی‌داند که به کجا می‌ رود». مربیگری یک هنر است و مربی باید مانند هر هنرمند دو ویژگی داشته باشد: اول این که خلاق باشد و بتواند با استفاده از این ویژگی، ورزشکار را به سوی اهداف واقعی به گونه‌ ای هدایت کند که مقدمات موفقیت وی را فراهم کند؛ ویژگی دوم این است که مربی باید همچون هنرمندی دانا، با علوم مربیگری آشنا باشد تا بتواند ورزشکار را با صرف حداقل انرژی و زمان، به اهداف تمرینی در نظر گرفته شده هدایت کند. هدف این کتاب تشریح فعالیت‌ ها و تمریناتی است که می‌تواند نه تنها در آموزش انواع ورزش‌ های رزمی، بلکه به عنوان بخشی از برنامه تمرینی انواع تیم های ورزشی و یا آمادگی جسمانی تقویت فاکتورهای دخیل در وقوع آسیب در تمام رشته‌ ها استفاده شود. این فعالیت‌های انتخابی، قوانین (قواعد) را دچار مشکل کرده و مستلزم هیچ گونه تسهیلات خاص، پوشاک یا تجهیزات نمی‌ باشد. این تمرینات می‌ توانند به جلسات آموزشی در تمام سطوح ادغام شده و برای ورزشکاران یک روش مطلوب و مفیدی برای کسب مهارت‌ های رقابتی را فراهم سازد و قابلیت‌ های و توانایی‌های حرکتی – ذهنی افراد را بهبود بخشد و سبب پیشگیری از وقوع آسیب شود. علاوه بر این موجب انضباط، هماهنگی، هوشیاری، تمرکز، خطر پذیری، تصمیم گیری، مسئولیت پذیری، ثبات قدم و رقابت پذیری در ورزشکاران می‌شود. از ویژگی‌های دیگر این کتاب، می‌توان به انتخاب تصاویر مناسبی در فصل سوم اشاره کرد که با ارجاع متن به آنها، مطالعه مخاطبان را عمق و سرعت بخشیده و از مراجعه به سایر کتب کمکی بی‌ نیاز می‌ نماید. بدین منظور در این کتاب سعی شده مطالب بنیادی و نظری در رابطه با آمادگی جسمانی به طور کامل بررسی شود.