0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب  تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال نشر انتشارات حتمی

کتاب تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال نشر انتشارات حتمی

با انجام تمرینات ساده در خانه یا خارج از منزل ، روند پیری را معکوس کنید، قدرت، استقامت و انرژی 10سال پیش را در 4 هفته به دست آورید

کتاب متنی
درباره تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال
واژه “Aging” که بهترین تعریف آن در میادین علمی “سالمندی” می‌باشد، یک فرایند بیولوژیکی پیچیده است که زنان نسبت به مردان بیشتر با آن دسته و پنجه نرم می‌کنند. اما داشتن یک پیری موفق می‌تواند بزرگترین نعمت برای شما باشد. با افزایش سن و عدم فعالیت بدنی دیگر نمی‌توانید به راحتی راه بروید، ورزش کنید، از پله‌ها بالا بروید یا از یک تناسب اندام‌ایده‌آل برخوردار باشید. همه‌ی این موارد می‌تواند در سالمندی کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده و‌امید به زندگی را کاهش دهد. شاید شما هم از آن دسته بانوان سالمندی باشید که فعالیت بدنی را در باشگاه بدنسازی دوست نداشته باشید و تمایل به تمرین در محیط امن خانه خود دارید. پس، ما به شما تبریک می‌گوییم چون با مطالعه کتاب حاضر ” تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای ۶۰ سال” می‌توانید در خانه، با کمترین تجهیزات به تناسب اندام‌ایده‌آل خود برسید و پیری موفق را تجربه کنید. داشتن یک پیری سالم و موفق بزرگترین نعمت است.
دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
pdf
حجم
4.۱۸ مگابایت
تعداد صفحات
102 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۰۳:۲۴:۰۰
نویسندهالیزابت فوستر
مترجم امیرحسین احمدی حکمتی کار
مترجم دوم مهدیه ملانوری شمسی
ناشرانتشارات حتمی
زبان
فارسی
عنوان انگلیسی
:۶۰ Fitness strength training for women over
تاریخ انتشار
۱۴۰۱/۰۹/۰۲
قیمت ارزی
10.۵ دلار
قیمت چاپی
149,000 تومان
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
pdf
۴.۱۸ مگابایت
۱۰۲ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
منتظر امتیاز
٪30
74,500
52,150
تومان

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال
با انجام تمرینات ساده در خانه یا خارج از منزل ، روند پیری را معکوس کنید، قدرت، استقامت و انرژی 10سال پیش را در 4 هفته به دست آورید
انتشارات حتمی
منتظر امتیاز
٪30
74,500
52,150
تومان