کتاب متنی
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال اثر الیزابت فوستر نشر انتشارات حتمی
با انجام تمرینات ساده در خانه یا خارج از منزل ، روند پیری را معکوس کنید، قدرت، استقامت و انرژی 10سال پیش را در 4 هفته به دست آورید
درباره تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال
واژه “Aging” که بهترین تعریف آن در میادین علمی “سالمندی” میباشد، یک فرایند بیولوژیکی پیچیده است که زنان نسبت به مردان بیشتر با آن دسته و پنجه نرم میکنند. اما داشتن یک پیری موفق میتواند بزرگترین نعمت برای شما باشد. با افزایش سن و عدم فعالیت بدنی دیگر نمیتوانید به راحتی راه بروید، ورزش کنید، از پلهها بالا بروید یا از یک تناسب اندامایدهآل برخوردار باشید. همهی این موارد میتواند در سالمندی کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده وامید به زندگی را کاهش دهد. شاید شما هم از آن دسته بانوان سالمندی باشید که فعالیت بدنی را در باشگاه بدنسازی دوست نداشته باشید و تمایل به تمرین در محیط امن خانه خود دارید. پس، ما به شما تبریک میگوییم چون با مطالعه کتاب حاضر ” تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای ۶۰ سال” میتوانید در خانه، با کمترین تجهیزات به تناسب اندامایدهآل خود برسید و پیری موفق را تجربه کنید.
داشتن یک پیری سالم و موفق بزرگترین نعمت است.
دستهها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | pdf |
| حجم | 4.۱۸ مگابایت |
| تعداد صفحات | 102 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
| نویسنده | الیزابت فوستر |
| مترجم | امیرحسین احمدی حکمتی کار |
| مترجم دوم | مهدیه ملانوری شمسی |
| ناشر | انتشارات حتمی |
| زبان | فارسی |
| عنوان انگلیسی | :۶۰ Fitness strength training for women over |
| تاریخ انتشار | ۱۴۰۱/۰۹/۰۲ |
| قیمت ارزی | 10.۵ دلار |
| قیمت چاپی | 179,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
اطلاعات کتاب
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن: