امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی نشر انتشارات حتمی
کتاب متنی
درباره دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی
متاسفانه در جامعه امروزی داشتن سبک زندگی سالم با وجود امکانات فراوان و زندگی ماشینی کار بسیار دشواری است. هدف بنده از نوشتن این کتاب، بررسی نکات بسیار مهم ولی در عین حال ساده به زبان روان در حیطه تناسب اندام و سلامت بوده. در این کتاب تمامی موضوعات مهم در مثلث سلامتی یعنی تغذیه، تمرین و ریکاوری را بصورت کامل مورد بررسی قرار گرفته است.
نمونه برنامه و نحوه طراحی برنامه تمرینات مقاومتی، نمونه برنامه و نحوه طراحی رژیم غذایی بر اساس هدف، آموزش و معرفی بیش از ۱۲۰ حر کت ورزشی، نمونه برنامه و نحوه طراحی تمرینات HIIT، معرفی مکمل‌‌های غذایی – ورزشی سودمند و مناسب، معرفی و توضیحات بیش از ۵۰ نکته‌‌‌ی طلایی در زمینه علم تغذیه، تمرین و ریکاوری برای داشتن سبک زندگی سالم تر و بسیاری از موارد و موضوعات دیگر، در این کتاب بصورت اساسی صحبت شده است.
دسته‌ها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | pdf |
| حجم | 32.۶۳ مگابایت |
| تعداد صفحات | 390 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۱۳:۰۰:۰۰ |
| نویسنده | شایان فلاحتی مروست |
| ناشر | انتشارات حتمی |
| زبان | فارسی |
| تاریخ انتشار | ۱۴۰۱/۰۸/۳۰ |
| قیمت ارزی | 27.۵ دلار |
| قیمت چاپی | 399,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
pdf
۳۲.۶۳ مگابایت
۳۹۰ صفحه
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
1
از 5
براساس رأی 1 مخاطب
5
0 ٪
4
0 ٪
3
0 ٪
2
0 ٪
1
100 ٪
1 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
1
من نظرم رو نوشته بودم اما نمیدونم چرا حذف شده. یک افتضاح این کتاب رو به هیچ کس پیشنهاد نمیکنم پر از اشتباه کتاب با این قیمت (۲۷۹۰۰۰) حداقل میدادید دست یه ویراستار که «علی الحساب» رو «علل حساب» ننویسید. پر اینگونه اشتباهات هست. (فرض بر اینکه علمی درست باشه) یه جاهایی هم که قشنگ کپی پیست از اینترنت «امروز در جیمیتو…» خب این مشخصه که از اینترنت کپ ی کردی خودت هم یه بار نخوندیش. من ۲۷۹۰۰۰ دادم که کپی های اینترنتی رو بخونم!؟
گذاشتن این عنوان در...
قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
از همین نویسنده مطالعه کنید
همه
