کتاب راه استحکام استخوان ها و درمان پوکی استخوان نشر انتشارات کتاب درمانی

سال های متمادی پزشکان به ما توصیه کرده اند که شیر بنوشید، لبنیات استفاده کنید و قرص کلسیم بخورید تا استحکام استخوانی پیدا کنید، مشکل این است که آن ها اشتباه می کنند. واضح است که توضیحات متقاعد کننده برای پوکی استخوان خط سیر فکری دنیا را درباره سلامت استخوان ها تغییر داده است. لانو و کاستلمن(نویسندگان کتاب) هر دو معتقدند که شیر و لبنیات خودشان مشکل هستند نه راه حل! اخطار قرص کلسیم کاری انجام نمی دهد. محصولات لبنی استحکام استخوانی نمی آورند. هر دارویی خطرات خودش را دارد. برخی از فهرست مطالب کتاب: چرا فرضیه کلسیم اشتباه است- کشورهایی که شیر، محصولات لبنی و مکمل های کلسیمی بیشتری استفاده می کنند از شکستگی های استخوانی بیشتری رنج می برند- دریافت کلسیم در کودکی تضمینی برای جلوگیری از شکستگی های استخوان در سایر دوره های زندگی نیست- راه آخر این که ما نیازمند فرضیه ای کاربردی تر هستیم- نسخه ای برای بقای استحکام استخوان ها- تغذیه با مواد کم اسید- پیاده روی مداوم روزانه- تعادل اسید باز در گردش خون- چرا چهل سالگی یعنی آغاز- بدن برای استحکام استخوان ها به چیزی بیش از کلسیم نیاز دارد- مواردی بر علیه تغذیه با کم اسیدها- تغذیه با کم اسیدها یعنی زندگی بدون درد- دستورالعمل برای تغذیه ی کم اسید- زمینه های ایجاد پوکی استخوان و راه های مقابله ی با آن- دیابت، ضعف قوای جسمانی و شکستگی ها- عوامل پرخطر برای شکستگی ها چه هستند؟- نمک، کافئین، الکل، سیگار، افسردگی و تعدادی از داروهای مصرفی- آیا شما باید داروهای پوکی استخوان استفاده کنید؟- استخوان هایتان را حفظ کنید تا سیاره تان را نجات دهید- برای داشتن استخوان هایی محکم دلایلی محکم نیاز داریم انتشارات کتاب درمانی- کتاب های پزشکی عمومی