کتاب زندگی متعادل اثر لیندا آیر نشر اندیشه احسان

در یک تعریف کلی، کوچینگ یعنی کمک به توانمندسازی انسان‌ها تا با طراحی چشم انداز بزرگ زندگی خود، بتوانند اهداف مثبت خود را کشف و شناسایی کرده و آنگاه در جهت تحقق آن گام عملی بردارند. امروزه بیشتر افراد به جستجوی پاسخی برای این پرسش هستند که چگونه می‌توانند زندگی خود را به طور کلی بهبود ببخشند؟ برخی‌ها امیدوارند تا زندگی حرفه‌ای خود را بهبود ببخشند و شغل خود را توسعه دهند، برخی‌ها می‌خواهند در محیط کار کنونی خود رشد کنند تا مدیر و یا سرپرست مؤثرتری باشند، برخی‌ها به عنوان صاحبان مشاغل و کسب و کار به دنبال توسعه مؤثر شرکت و سازمان خود هستند، بسیاری‌ نیز به دنبال رضایتمندی شخصی، بهزیستی و شادکامی پایدار می‌گردند، از این رو هر روزه افراد بیشتری به دنبال راهنمایی و هدایت حرفه‌ای، علمی و روشمند هستند تا یک زندگی همه جانبه بهتری برای خود بسازند. کوچینگ هرگز به معنای آموزش صرف نیست، بلکه به معنای «ایجاد شرایطی برای یادگیری و رشد» است. این یادگیری و رشد گاهی در سطح فردی و برای ارتقای زندگی و پیشرفت در قلمروهای مختلف زندگی (مالی، سلامت، شغلی - ‌حرفه‌ای، معنویت، خانواده، فرزندپروری، همسرداری و...) انجام می‌گیرد و گاهی در سطح سازمانی و به منظور افزایش عملکرد و پیشرفت فرد در سازمان. در حقیقت کوچینگ فرآیندی علمی است برای آزاد کردن توان و استعدادهای درونی افراد در جهت بهینه و بیشینه سازی عملکرد آن‌ها که در دو سطح فردی و سازمانی به کار گرفته می‌شود. در هر حال چه رشد و شکوفایی شخصی، چه توسعه شرکت و کسب و کار خود، در همه حالت افراد نیازمند رشد، تغییر، تحول و حرکت از شرایط موجود به شرایط مطلوب هستند. از این رو همگان نیازمند نقشه راه، ابزار و مهارت‌های لازم هستند. کتابی که در دست دارید، در بردارنده مجموعه ابزارها و مهارت‌های کوچینگ در جهت راه بری شخصی است. راه بری شخصی مقدمه و هسته مرکزی راه بری افراد، سپس راه بری گروه‌ها ودر نهایت راه بری سازمان است. هر کس بخواهد دست به راه بری دیگران بزند، ابتدا باید راه بری خودش را فرا بگیرد. در این کتاب تمام ابزارهای مربوط به مهارت‌های خوداندیشی، کشف و شناسایی ارزش‌ها، توانمندی‌ها، طراحی چشم انداز و دورنمای مثبت از آینده، و در نهایت رسالت یا مأموریت خود در زندگی جمع آوری شده است. این کتاب که در واقع دستنامه برنامه های کوچینگ و دوره‌های کارگاهی راه بری شخصی و مدیریت خود است، خواننده را با ارائه تمرین‌های ویژه هر مفهوم و مهارت، گام به گام هدایت می‌کند تا بتواند با در دست داشتن یک نقشه روشن از فرآیند حرکت به سوی راه بری شخصی گام بردارد. این نقشه شامل شناسایی ارزش‌های اساسی، کشف توانمندی‌های خاص خود، طراحی چشم انداز زندگی، تدوین رسالت یا مأموریت زندگی خود، و در نهایت هدف گذاری و برنامه‌ریزی برای دستیابی به اهداف اصلی در تمام قلمروهای زندگی است.