0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب تنفس صحیح برای عملکرد بهینه نشر انتشارات حتمی

کتاب تنفس صحیح برای عملکرد بهینه نشر انتشارات حتمی

تمرینات کاربردی برای یوگا و پیلاتس

کتاب متنی
درباره تنفس صحیح برای عملکرد بهینه
تنفس برای بقای انسان ضروری است. بدون غذا برای چند هفته می‫‫‌توان به زیست و یا حتی بدون آب می‫‫‌توان برای سه روز زندگی کرد; ولی بدون تنفس تنها می‫‫‌توان برای چنددقیقه به حیات ادامه داد. با این وجود، زمانی که بحث از سلامت شخصی می‌شود‌، افراد بیشتر تمایل دارند روی دو فاکتور تغذیه و ورزش تمرکز کنند در حالی که به یادگیری اینکه چگونه تنفس موثرتری داشته باشند توجه کمتری می‫‫‌کنند. ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ تنفس برای تولید انرژی مورد نیاز سلول‫‌ها بسیار ضروری و حیاتی است. همچنین منجر به بهبود عملکرد در بدن می‫‫‌شود که حتی به ذهن افراد خطور نمی‫‌کند. به عنوان مثال‌، تنفس در تولید گفتار و تعدیل فشار شکمی‫ که در فعالیت‫‌های ضروری هم‌چون؛ ایجاد حرکت، ثبات بدنی وحتی زایمان نقش دارد شرکت می‫کند. اختلال در الگوی تنفسی منجر به در معرض خطر قرار گرفتن سلامتی انسان می‫‫‌شود.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ انسان به طور میانگین روزانه ۲۰۰۰۰ تنفس انجام می‫‫‌دهد. بنابراین‌، بهبود الگوی تنفسی مزایای قابل توجهی را در جنبه‌های مختلف زندگی به وجود می‫‫‌آورد. به طور کلی تنفس منجر به زندگی راحت‌تری در افراد می‫‫‌شود. هوشیاری و انرژی بدن را در سطح بالایی قرار می‫‫‌دهد که خود این عوامل منجر به بهبود فعالیت‫‌ها و عملکردهای ورزشی می‫‫‌شود.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
pdf
حجم
4.۸۷ مگابایت
تعداد صفحات
64 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۰۲:۰۸:۰۰
نویسندهاریک فرانکلین
مترجمامیرحسین نجفی
مترجم دومحامد صفری
ناشرانتشارات حتمی
زبان
فارسی
عنوان انگلیسی
Breathing‬ for‬ peak ‬performance‬:‬ functional‬ exercises‬ for‬ dance,‬ yoga,‬ and ‬pilates
تاریخ انتشار
۱۴۰۱/۰۳/۲۹
قیمت ارزی
5.۵ دلار
قیمت چاپی
59,000 تومان
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
pdf
۴.۸۷ مگابایت
۶۴ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
منتظر امتیاز
54,500
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
تنفس صحیح برای عملکرد بهینه
تمرینات کاربردی برای یوگا و پیلاتس
انتشارات حتمی
منتظر امتیاز
54,500
تومان