دسته‌ بندی
Loading

چند لحظه ...
با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با «۶۰٪ تخفیف» بخرید!
تنفس صحیح برای عملکرد بهینه

تنفس صحیح برای عملکرد بهینه
تمرینات کاربردی برای یوگا و پیلاتس - نسخه PDF

نسخه الکترونیک تنفس صحیح برای عملکرد بهینه به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید!

درباره تنفس صحیح برای عملکرد بهینه

تنفس برای بقای انسان ضروری است. بدون غذا برای چند هفته می‫‫‌توان به زیست و یا حتی بدون آب می‫‫‌توان برای سه روز زندگی کرد; ولی بدون تنفس تنها می‫‫‌توان برای چنددقیقه به حیات ادامه داد. با این وجود، زمانی که بحث از سلامت شخصی می‌شود‌، افراد بیشتر تمایل دارند روی دو فاکتور تغذیه و ورزش تمرکز کنند در حالی که به یادگیری اینکه چگونه تنفس موثرتری داشته باشند توجه کمتری می‫‫‌کنند. ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ تنفس برای تولید انرژی مورد نیاز سلول‫‌ها بسیار ضروری و حیاتی است. همچنین منجر به بهبود عملکرد در بدن می‫‫‌شود که حتی به ذهن افراد خطور نمی‫‌کند. به عنوان مثال‌، تنفس در تولید گفتار و تعدیل فشار شکمی‫ که در فعالیت‫‌های ضروری هم‌چون؛ ایجاد حرکت، ثبات بدنی وحتی زایمان نقش دارد شرکت می‫کند. اختلال در الگوی تنفسی منجر به در معرض خطر قرار گرفتن سلامتی انسان می‫‫‌شود.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ انسان به طور میانگین روزانه ۲۰۰۰۰ تنفس انجام می‫‫‌دهد. بنابراین‌، بهبود الگوی تنفسی مزایای قابل توجهی را در جنبه‌های مختلف زندگی به وجود می‫‫‌آورد. به طور کلی تنفس منجر به زندگی راحت‌تری در افراد می‫‫‌شود. هوشیاری و انرژی بدن را در سطح بالایی قرار می‫‫‌دهد که خود این عوامل منجر به بهبود فعالیت‫‌ها و عملکردهای ورزشی می‫‫‌شود.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬

ادامه...

مشخصات تنفس صحیح برای عملکرد بهینه

  • ناشر انتشارات حتمی
  • قیمت نسخه چاپی قیمت نسخه چاپی ۴۹,۰۰۰ تومان
  • تاریخ نشر ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
  • زبان فارسی
  • حجم فایل 4.87 مگابایت
  • تعداد صفحات ۶۴ صفحه
  • شابک

نظرات کاربران درباره تنفس صحیح برای عملکرد بهینه