کتاب رازهای موفقیت در طراحی برنامه های تمرینی آلین کاسگرو نشر انتشارات حتمی

در دنیای مدرن امروزی، با توجه به صنعتی شدن ورزش‌های حرفه‌ای و حمایت سرمایه گذاران در این زمینه، باعث شده است که بهترین و کامل‌ترین روش‌های تمرینی به منظور نیل به بالاترین سطح عملکرد ورزشکاران، بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد و همچنین با ماشینی شدن سبک زندگی جوامع بشری، فعالیت‌های حرکتی طیف گستردهای از افراد جامعه، کاهش چشمگیری داشته است که متعاقب آن طبق آمار سازمان بهداشت جهانی (WHO)، سن شیوع بیماری‌هایی نظیر: اختلالات قلبی عروقی، دیابت، سندروم متابولیک و … نیز کاهش یافته است که افزایش آمار تعداد مبتلایان، سبب شده است که متخصصان و صاحب نظران در حوزه علوم پزشکی ورزشی، به دنبال راهکار مناسبی جهت پیشگیری و درمان به منظور کاهش آمار مرتبط با شیوع بیماری‌های متابولیکی، باشند. با این حال یکی از مزایای دنیای مدرن در قرن معاصر، ارتباطات گسترده و تسهیل شده در بین افراد جوامع مختلف، پایگاه‌های خبری و … در سراسر جهان می‌باشد که در این بین می‌توان به شرایط اپیدمیک فضای مجازی، اشاره کرد که در مباحث فعالیت‌های ورزشی نظیر فیتنس، تناسب اندام و مدلینگ، باعث ایجاد انگیزه در بین افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی و انواع تیپ‌های بدنی، شده است که به همین دلیل شاهد افزایش تعداد افراد علاقه‌مند به شرکت در فعالیت‌های ورزشی گوناگون، در سال‌های اخیر بوده‌ایم که متعاقب آن اکثر مربیان و ورزشکاران به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علوم ورزشی مرتبط با اهداف مختلفی مانند: ارتقا عملکرد ورزشی، بهبود شرایط فیزیکی و تناسب اندام هستند.