میکروبوک صوتی زنان، خورد و خوراک، معنویت نشر انتشارات لیوسا

می‌پرسی از این کتاب چه عایدت می‌شود؟ می‌فهمی چه عاملی باعث می‌شود ناخواسته و بی‌اختیار پرخوری کنی. هر کسی در مرحله‌ای از زندگی سعی می‌کند مقداری وزن کم کند. در بعضی موارد کاملاًمنطقی استکه آدم سعی کند چند کیلو وزن کند تا سالم‌تر باشد. گاهی هم انگیزه‌ی ما برای رژیم گرفتن موضوعی عمیق‌تر را منعکس می‌کند، که یک مورد بهاحساس ارزشمند بودنمان مربوط می‌شود و دیگراینکه پرخوری‌ می‌کنیم تا حواسمان را از احساسی ناخواسته منحرف کنیم. در نکات برجستـه‌ی این کتاب بـه مسائـل احسـاسیِ موجود در کُنهِ بی‌اختیار خوردنو همچنین مقابله و کنار آمدن با میل به پرخوری می‌پردازیم. اصلاً نترس؛ راهی برای در هم شکستن چرخه‌ی بی‌اختیار خوردن و رژیم غذایی اجباری وجود دارد که خیلی هم با رفتن روی تردمیل و در پیش گرفتن مسیری معنوی ارتباط ندارد. جِنین راث، نویسنده‌ی این کتاب، ده‌ها سال است که بـه مردم کمـک می‌کنـد زندگـی احسـاسـی و هیجانـیِ سالم‌تری داشته باشند. او در این کتاب تجربیات و دانشی را که در سفر خودش کسب کرده و آنچه را از دیگران یاد گرفته، به‌اشتراک می‌گذارد. بعد از خواندن این نکات می‌فهمی که: - چطور مراقبه می‌تواند کمکت کند ریشه‌ی اختلال در خوردن را پیدا کنی؛ - چگونه فیلم«روزِ گراندهاگ» به ما درباره‌ی کم کردن وزن آموزش می‌دهد؛ - چطور می‌توانی یاد بگیری که با مسئولیت خودت هرچه دلت خواست بخوری.