کتاب اصول اعتماد به نفس اثر گیل لیندن فیلد نشر پل

در دنیایی که سرشار از رقابت جهانی است و به سرعت تغییر می‌کند، اعتماد به نفس، جریان سخت بقاست که باید از طریق آن عمل نماییم. تقریبا هر روز یا گاهی اوقات چند بار در یک روز اعتماد به نفس می‌تواند مرتبا ضربه ببیند. اگر آن را درمان نکنیم، بعضی از ترس‌ها هم می‌تواند یک عمر طول بکشد. اعتماد به نفس از عقاید خوبی است که آن را نباید با تکبر و غرور اشتباه بگیریم، داشتن اعتماد به نفس قوی نشان دهنده‌ی حالت روانشناسی سلامتی است، منبعی درونی و با ارزش که ما برای محافظت از خود به آن نیازمندیم. کسانی که اعتماد به نفس بالایی دارند، بطور کلی افراد آرام و ملایمی هستند که مثبت، هدفمند، عاقل و شجاع می‌باشند. آنها اجتماعی و دارای روابط دوستانه هستند، دنبال تغذیه سالم و بدن ورزیده می‌باشند و به صورت مداوم دنبال راه و ابزاری برای بهبود رفتار و عملکرد خودشان هستند. آنها در پی خوشایند دیگران نیستند و قادرند که به صورت مستقل عمل نمایند. هنگامی که اعتماد به نفس ما پایین باشد، انسان‌هایی ترسو، منفی، بی جنب و جوش، عصبی، پرخاشگر، مردد، خودتباه و بی انگیزه‌ای خواهیم بود و احساس ناتوانی و بی‌ارزشی خواهیم کرد. اعتماد به نفس پایین همانطور که روی شادی ما اثرگذار است، روی کار و روابطمان نیز تأثیر خواهد گذاشت. با وجود دشواری دستیابی به موفقیت و خوشبختی برای مردمی که اعتماد به نفس پایینی دارند، نمی‌توانید به راحتی بنشینید و صبورانه امیدوار باشید که احساسات، قدرت شخصی و ارزش به خود را به دست می‌آورید. نیاز است که وارد عمل شوید! بنابراین چه اعتماد به نفس پایینی داشته باشید یا اینکه فقط موقعیتی سخت را تجربه کنید، این کتاب ۳۶۵ اندرز به شما ارائه می‌دهد تا برای به دست آوردن نیازهای خود انگیزه پیدا کنید و استعدادهای درونی خود را برای دستیابی به شادی و موفقیت، گسترش دهید. «چطور از کتاب اصول اعتماد به نفس استفاده کنیم»