کتاب HIIT بدن و مغز خود را شارژ کنید نشر انتشارات حتمی

صنعت HIIT در کمتر از پنج سال از صفر به صد رسیده است و به نظر می‌‌رسد که هم چنان به رشد خود ادامه می‌ دهد (این به معنای سرقت سهم بازار از سایر فعالیت‌‌ها و همچنین جذب بیشتر شرکت‌کنندگان جدید است) و روی کاغذ یک رقابت جذاب و سالم و همین‌طور احترام بین بِرندهای رقابت کننده وجود دارد. برتری یک سیستم تمرینی با ترکیبی از نتایج مثبت در آزمایشگاه و یا قدرت افراد (موفقیت تجاری) به اثبات می‌رسد و در حقیقت موفقیت یک صنعت به همان اندازه که نیاز به ارائه دستاورد‌های مثبت برای موفقیت دارد، به تصویری که در ذهن شرکت کنندگان ایجاد می‌‌کند نیز وابسته است. به همین دلیل، انتخاب یک برنامه از برندهای بی‌شمارمی‌تواند قدم نهادن در میدان مین باشد. در اینجا چند مورد وجود دارد که مورد تأیید هستند یا به کرات استفاده از روش آن‌ها گوشزد شده است. از نقطه نظر موفقیت در آزمایش، می‌‌توان سیستم تمرینی تاباتا را رهبر این مجموعه دانست. تاباتا در سال ۱۹۹۶ توسط پروفسور ایزومی تاباتا در ژاپن ایجاد شد و اسپرینت ۸، که توسط فیل کَمبل و دکتر مرکولا در ایالات متحده ایجاد شد. هر دو سیستم قبل از معرفی به عموم از طریق برنامه‌های تحقیقاتی توسعه یافتند.