کتاب هورمون ها، سوخت وساز و فواید فعالیت ورزشی نشر انتشارات حتمی

فعالیت ورزشی فقط یک کار نیست. مدت، شدت و نوع فعالیت ورزشی فرق می‌کند. دویدن و وزنه برداری، دو نوع فعالیت ورزشی کاملاً متفاوتند و احتمالاً دستگاه‫ های پیام رسانی متفاوتی نیز دارند و باعث فواید متفاوتی نیز می‌شوند. هم چنین، پاسخ به فعالیت ورزشی،عنصری زمانی دارد: مطالعات کوتاه مدت، حدی از آسیب بافت را نشان می‌دهند، در حالی که مطالعات درازمدت چه بسا با فوایدی همراه است.‬ کار خود ما در این حوزه بر اثر مشاهداتی تحریک شد که ریشه در کارهای خود ما و سایرین دارد و دیدیم عامل هم فعال کننده رونویسی PGC1α – که ما آن را در چربی قهوه‫ ای ‫کشف کردیم – بر اثر تمرین استقامتی تحریک می‫ شود؛ که به نوبه خود بیوژنز میتوکندریایی و بسیاری از مسیرهایی را تحریک می‌کند که در عضله ورزیده استقامتی دیده ایم. دست کم در موش‫ ها، مقاومت در برابر دیستروفی و آتروفی عضلانی را شاهد بوده‌ایم. علاقه ما به نحوة بیان PGC1α در عضلات، به فوایدی در بافت‫ های دوردست منجر شد که پیامد آن کشف آیرزین بود، پروتئین کوچکی که در عضلات به عنوان «یک مایوکاین» ترشح می‌شود و توسط فعالیت ورزشی و PGC1α در انسان و موش – هردو- کنترل می‌شود.‬‬‬‬‬