معرفی، خرید و دانلود کتاب نکات طلایی فیتنس بانوان

علوم ورزشی و تناسب اندام در چند دهه اخیر پیشرفت چشمگیری داشته است. اما متاسفانه، توجه کمتری به تدوین کتب علمی در ارتباط با تناسب اندام خانم‌ها شده است. در پی برطرف کردن این کمبود، مارک کارول از موسسه تناسب اندام کلین هلس تصمیم به تالیف کتاب حاضر تحت عنوان فیتنس بانوان گرفت. نکته بسیار حائز اهمیت در مورد این کتاب، تخصصی بودن بحث‫ ا در مورد خانم‫‌ها است. در این کتاب سعی شده است تا تفاوت‫‌های فیزیولوژیایی خانم‫‌ها و آقایان مد نظر قرار گیرد و راهکارهای ویژه خانم‫‌ها ارائه گردد. به نظر می‫رسد ترجمه کتاب‫های این چنینی می‫‌تواند گامی مهم در جهت تخصصی کردن تمرینات خانم‫ ها باشد.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ در فصل‫‌های ۱ و ۲ کتاب نکات طلایی فیتنس بانوان، مقدمه و توضیحاتی در مورد موسسه تناسب اندام کلین هلس و شخص مارک کارول ارائه شده است که پیشنهاد می‫‌کنم قبل از ها به بحث گذاشته شده است.‬‬ فصل ۴ و ۵ شامل مطالبی در ارتباط با تغذیه ورزشی و سبک زندگی است که در حجم کم اما با رویکرد کاربردی ارائه شده است. در نهایت در فصل ۶ سیستم‫‌های تمرینی مخصوص بانوان آمده است و فصل ۷ به نتیجه‌گیری از کل کتاب پرداخته است. چیزی که من به شخصه در مورد این کتاب بسیار می‌‫پسندم این است که هر آنچه را یک مربی/ ورزشکار برای رسیدن به تناسب اندام نیاز دارد را می‫تواند در این کتاب پیدا کند از برنامه تغذیه گرفته تا سبک زندگی و روش تمرین.‬‬‬